Какво е утвърждение: Позитивно мислене и мисли

Ако вярвате на фразата ти си това, което мислиш , тогава животът наистина произтича от вашите мисли. Но не можем да разчитаме чисто на мисли, трябва да ги превърнем в думи и в крайна сметка в действия, за да проявим намеренията си. Това означава, че трябва да бъдем много внимателни с думите си, избирайки да говорим само онези, които работят в наша полза и култивират нашето най-добро благо. Утвържденията помагат да се пречистят мислите ни и да се преструктурира динамиката на мозъка ни, така че наистина да започнем да мислим, че нищо не е невъзможно. Думата утвърждение идва от латинския утвърждавам , първоначално означаващо „да се направи стабилно, укрепване.“

Какво е Утвърждение

Утвържденията са изречения, насочени към въздействие върху съзнателния и подсъзнателния ум. Думите, съставящи утвърждението, автоматично и неволно извеждат в ума свързани умствени образи, които биха могли да вдъхновят, енергизират и мотивират. Повтарящите се утвърждения и произтичащите от това психични образи влияят на подсъзнанието, което от своя страна влияе върху поведението, навиците, действията и реакциите.

Утвържденията са доказани методи за самоусъвършенстване поради способността им да пренасочват мозъка ни. Подобно на упражненията, те повишават нивото на хормоните, които се чувстват добре и изтласкват мозъка ни, за да образуват нови групи от неврони с „положителна мисъл“. В последователността на мислене-реч-действие, утвържденията играят неразделна роля чрез разбиване на модели на негативни мисли, негативна реч и от своя страна негативни действия. 2014 г. статия от Станфордския университет намира много положителни резултати от самоутвърждавания, основани на ценности.

Не забравяйте също, че позитивното мислене / утвърждаване не означава, че държите главата си в пясъка и пренебрегвате не толкова приятните ситуации в живота. Позитивното мислене просто означава, че подхождате към неприятността по по-позитивен и продуктивен начин. Мислите, че ще се случи най-доброто, а не най-лошото.

Изследванията започват да разкриват, че позитивното мислене е много повече от това да бъдеш щастлив или да проявяваш оптимистично отношение. Положителните мисли всъщност могат да създадат истинска стойност в живота ви и да ви помогнат да изградите умения, които продължават много по-дълго от усмивката. С потвържденията за повторение потъват в подсъзнанието ви, вие наистина започвате да им вярвате и в крайна сметка те се превръщат във вашата реалност, превръщат се в самоизпълняващо се пророчество и всъщност се превръщат в истина.

Утвържденията в основата си са форма на самовнушение и когато се практикуват умишлено и многократно, те подсилват химическите пътища в мозъка, укрепвайки невронните връзки.

„Накратко, осъзнахме, че„ невропластичността “, продължаващото преустройство на мозъчната структура и функция, се случва през целия живот. Тя може да бъде повлияна от житейския опит, гените, биологичните агенти и поведението, както и от мисловните модели. ' Казва, че Дейвид Дж. Хеллерстейн, професор по клинична психиатрия в Колумбийския университет,

Кои са някои примери за ежедневни утвърждения, позитивно мислене и мисли

Ето няколко положителни твърдения, за да започнете. Моля, не се колебайте да споделите своите в коментарите по-долу! Също така можете да получите повече идея от Добри мисли и мощни утвърждения за изобилие , Положителни утвърждения за любов , Списък на положителните утвърждения за жените , Молитва за приемане и Молитва за изобилие .

• Аз съм архитектът на живота си, изграждам основите му и избирам съдържанието му.
• Спокоен съм в тялото, сърцето и душата си.
• Днес аз съм изпълнен с енергия и преливам от радост.
• Лесно виждам урока или благословията във всичко, което е.
• Тялото ми е здраво, умът ми е брилянтен, душата ми е спокойна.
• Аз съм автентичен и присъства.
• Дадени са ми безкрайни таланти, които започвам да използвам днес.
• Прощавам на онези, които са ми навредили в миналото, и мирно се откъсвам от тях.
• Река на състрадание отмива гнева ми и го заменя с любов.
• Аз се ръководя във всяка моя стъпка от Духа, който ме води към това, което трябва да знам и правя ..
• Притежавам качествата, необходими, за да бъда изключително успешен.
• Творческата енергия се издига през мен и ме води към нови и блестящи идеи.
• Щастието е избор . Базирам щастието си върху собствените си постижения и благословиите, които съм получил.
• Способността ми да побеждавам предизвикателствата си е неограничена, потенциалът ми за успех е безкраен.
• Смела съм и се застъпвам за себе си.
• Мислите ми са изпълнени с позитив и животът ми е изобилен от просперитет.
• Днес изоставям старите си навици и се възползвам от нови, по-позитивни.
• Много хора гледат на мен и признават стойността ми, възхищавам се.
• Благословен съм с невероятно семейство и прекрасни приятели.
• Признавам собственото си достойнство, увереността ми извисява.
• Всичко, което се случва сега, се случва за моето най-добро добро.
• Аз съм електроцентрала, неразрушим.
• Въпреки че тези времена са трудни, те са само кратка фаза от живота.
• Бъдещето ми е идеална проекция на това, което си представям сега.
• Усилията ми се подкрепят от вселената, мечтите ми се проявяват в реалност пред очите ми.
• Излъчвам красота, чар и грация.
• Аз съм енергичен и силен.
  Виждам най-доброто във всички и те в мен.
• Побеждавам болестта си, побеждавам я непрекъснато всеки ден.
• Моите препятствия се отдалечават от пътя ми, пътят ми е издълбан към величие.
• Днес се събуждам със сила в сърцето и яснота в съзнанието си.
• Страховете ми от утре просто се стопяват.
• Аз съм в мир с всичко, което се е случило, случва се и ще се случи.
• Всеки ден предлагам благодарност, доверие и вяра за всичко, което се случва в живота ми.
• Животът ми тепърва започва.

Можете да използвате всяко едно от тези твърдения сами или да създадете своя собствена уникална комбинация въз основа на вашите лични желания и нужди. Най-важното е да установите дълбока комуникация с Вселената - така че го кажете с убеждение, кажете го със своя уникален глас и го направете така, че да се случи в реалния свят.

Ти си важен. Вие сте способни. Вие сте умни. И вие сте достойни за любов и щастие.

Ти си достатъчен. Сега е време да повярвате.
Открийте колко лесно е да превърнете живота си от постоянно състояние на борба и самота в състояние на самоодобрение и самоприемане.