За всички! Съвети и техники за дълбока медитация

Дълбока медитация ... представяте ли си монах на върха на планината? Гуру, скандиращ „Ом“ с часове?

Знаете ли какво можете да се насладите на дълбока медитация в уюта на собствения си дом. Дълбоката медитация е прекрасно състояние, в което се чувстваш, че просто ‘си’ - където губиш усещането, че си физическо същество, и придобиваш усещането, че си енергично същество. Това е изключително спокойно и приповдигнато изживяване!

Може би сте практикували редовно медитация, но забелязвали ли сте, че понякога, когато седите да медитирате, умът ви сякаш отвежда празник в един свят на мисли? Първата стъпка е да научите как да медитирате, но искате ли да се придвижите нагоре по стълбата и да научите повече начини за по-дълбоко преживяване?

Нека поговорим за това как да влезем в дълбока медитация.

СЪВЕТИ ЗА ИЗПИТВАНЕ НА ДЪЛБОКА МЕДИТАЦИЯ

Тези съвети ще приемат, че вече имате практика за медитация. Ако все още нямате практика за медитация, препоръчвам да прочетете по-ранните ми публикации със заглавие Какво е медитация? и Как да започнете навик за медитация?