Визуализация Медитация

Медитирайте, визуализирайте и създайте своя собствена реалност и Вселената просто ще отразява обратно към вас. - Амит Рей

Какво е медитация на визуализация

Не е тайна, че визуализация може да бъде овластяващ инструмент за подобряване на съзнанието и самосъзнанието и за фокусиране на ума. Тъй като тя включва висока степен на активно участие от страна на практикуващия, често се посочва, че това е един от най-мощните инструменти, с които може да се осъществи лична промяна. Визуализацията е здравословен начин за внасяне на положителна енергия в ума, тялото и духа ви, разширявайки способността ви за творчество. Опитът от медитация и визуализация ще варира, най-добре е да се откажете от очакванията и да се предадете на собствената си вътрешна мъдрост.

Визуализацията е специфичен вид медитация. Визуализацията понякога се нарича умствена образност или умствена репетиция. Тя може да приеме формата на визуална или кинестетична гледка. Ако използвате кинестетичен фокус, вие създавате в съзнанието си опита да правите нещо. Може да усетите усещанията в тялото си. Може да преживеете действието и неговите последици много подробно в съзнанието си. Ако извършвате проста визуализация, представяте си обстановка, друг човек или последователност от събития - нещо извън вас самите. Визуализацията може да бъде както визуална, така и кинестетична. Можете да се визуализирате в обстановка, като изпитате въздействието на тази обстановка върху тялото и ума си. Можете също така да прочетете повече за какво е медитация?