Положителното въздействие на красивата усмивка върху самочувствието ни
Склонни сме да подценяваме силата на усмивката. Ние имаме своя неутрален израз на лицето през повечето време и може би тайно се възхищаваме на хора, които често се усмихват. Когато се замислите, усмивката без причина от случаен непознат на улицата ни прави по-щастливи. Това ни поставя в по-добро настроение, независимо от факта, че дори не знаем причината този човек да ни се усмихва. Ако това е ефектът, който получаваме от случайната усмивка, какво се случва, когато близките ни се усмихват? Ставаме истински щастливи. И така, защо не се усмихваме по-често? Не е толкова трудно и отнема много по-малко усилия от намръщеното. И все пак се чувства, че сме по-склонни да се чувстваме ядосани и раздразнени. Добрата новина е, че създаването на навик за усмивка идва чрез практикуване и наистина има удивително въздействие върху самочувствието на другите, както и върху нашето собствено.
Как се отразява на другите
Точно както ти харесваш, когато хората ти се усмихват, и други хора го харесват. Това върви и в двете посоки. В Австралия са проведени редица експерименти, включващи как усмивката засяга другите хора и всички те имат едно общо нещо - щастие и радост. Когато сравнявате снимки преди и след като хората са били усмихнати, ще видите подобрението на настроението на хората в почти всеки случай. Това е така, защото усмивката всъщност е безмълвен комплимент. Когато се усмихваме на някого, това никога не е напълно случайно. Правим го, защото ни харесва тяхната енергия или поведение или нещо друго, но винаги има положително настроение, което е предшественик на усмивката.
Как ни влияе
Когато се усмихваме, тази физическа реакция причинява мозъкът ни да отделя ендорфини , известен още като щастливи хормони. Те незабавно повишават самочувствието ни и ни карат да се чувстваме по-щастливи и по-доволни. Това означава, че усмихвайки се, ние не само правим услуга на другите, но и на себе си. По отношение на математиката, ако усмивката беше функция, тя би била биективна, което означава, че никоя усмивка не остава без реакция - усмивка. Всички са сдвоени, така че няма от какво да се притеснявате. Усмивката всъщност разпространява радостта навсякъде.
Естетика
За да бъде усмивката ви приятна за другите, тя трябва да притежава определени качества. Това не означава някакви конкретни стандарти за красота, но трябва да е донякъде естетически приятно. Двата най-важни фактора тук са зъбите и очите ви. Трябва да имате здрави зъби, за да имате хубава усмивка. Усмихнатата политика на новите австралийски компании означава, че работниците бързат към зъболекаря вземете качествени порцеланови фасети в Сидни . Същността е в това, че като се усмихвате, вие излъчвате положителна енергия, която насърчава хората около вас да си сътрудничат и да останат мотивирани. Ето защо много компании започнаха да прилагат стратегията, тъй като тя има положителен ефект върху всички, което води до повишена производителност сред служителите.
Плацебо
Трябва да опитате да се усмихвате повече, независимо дали ви харесва или не. Изследванията показват, че усмивката действа като плацебо за добро настроение . Номерът е, че се е превърнал в условен рефлекс и че, усмихвайки се, изпращаме на тялото си съобщение, че сме щастливи. Тъй като това е било така през целия ни живот, когато се усмихваме, мозъкът ни ще освободи ендорфини и ще станем щастливи, дори и да не са били в началото.
Както виждате, усмивката прави света много по-добро място и го прави безупречно. И така, единственото, което ни остава, е да използваме усмихнатата стратегия колкото се може по-често и просто да се наслаждаваме на ползите, които тя ще донесе в живота ни.