Звездата на 'Glee' Кевин Макхейл е разкъсан след невероятна 12-седмична трансформация на тялото: 'Бях кльощава мазнина'

Кевин Макхейл е най-известен с това, че играе на Арти Ейбрамс, обвързан с инвалидни колички, но сега той може да стане известен с невероятната си трансформация на тялото след 12 седмици при интензивен режим на диета и упражнения.

Като Ние седмично доклади , наскоро напусна 30-годишният актьор140 паунда до 133 паунда, губейки 8,2 процента от телесните си мазнини, докато качва пет килограма мускули чрез Крайно представяне .

Казано по-просто, бях станал „слаб мазнини.“ Бях работил чрез проблем с червата / храносмилането, който се изплъзваше от диагнозата и който наистина ми се отрази. Постоянно ме болеше, бях опитвал толкова много различни елиминационни диети - нищо не работеше. Стигнах до точката, в която вече се чувствах нещастен, тъй като чревните проблеми и плюс добавената вина, че не се докопах до фитнеса или се храних възможно най-здравословно, беше рецепта за бедствие. Знаех, че достатъчно беше достатъчно за известно време, но за щастие приятелят ми Скот Милс ми изпрати съобщение за Ultimate Performance, което идва в Лос Анджелис, и аз се възползвах от шанса да работя с тях, каза Макхейл в изявление.

цитати за израстването на сина ви

СВЪРЗАНИ: Бившият актьор на „Glee“ Кевин Макхейл потвърждава, че е гей с помощта на Ариана Гранде

Чувствах се зле за тялото си. Не е задължително от повърхностна гледна точка, наистина исках да изглеждам по-добре, но най-вече се чувствах ужасно. Когато инвестирате времето и енергията си в себе си по този начин, това променя толкова много от живота ви. Нещата, които изглеждат малко като по-добър сън, защото всъщност сте работили с тялото си, всичко това допринася за по-добро физическо, психическо и емоционално усещане

какво е определението да излизаш с някого

След три месеца Макхейл отбеляза, че трансформацията не е очевидна само в неговия фактор. Сега се чувствам добре, чувствам се, че знам как да тренирам правилно във фитнес, знам как да се храня добре и най-важното е, че съм дошъл със знанието, което ще мога да използвам завинаги, каза той . Никой не ви бие над главата с тонове хранителна информация или твърди съвети за обучение, с течение на времето вие взимате тези неща и те ще поръсят по малко начини да помогнат. Всичко това води до дългосрочен успех, успех, който можете да управлявате и поддържате. Чувствам се уверен в това, което за мен казва нещо.

Вижте снимките на McHale, които се появяват преди и след, с любезното съдействие на Ultimate Performance:

причини да се разделите с приятеля си

Щракнете, за да видите частна галерия: ‘Glee’: Къде са те сега?

Следващ слайд