15 бързи съвета за промяна на безпокойството ви завинаги

Сутринта съм на половината от вратата с тежка чанта в едната ръка и халба кафе в другата. Тогава се чудя: Къде сложих ключовете си? И така започва 20-минутната паническа разузнавателна мисия за ключовете I кълна се бяха на масичката за кафе. Започвам да се чувствам разтревожен и раздразнителен, докато трескаво търся. Паметта ми се замъглява, когато сърцето ми започва да бие, а дланите ми се потят. Това е поредната тревожна сутрин.