120+ най-добри цитати за депресия, които всеки трябва да прочете

Депресия е разстройство на настроението, което включва понижено настроение и загуба на интерес към дейности. Нарича се още голямо депресивно разстройство или клинична депресия , хората изпитват депресия по различни начини. Това влияе върху това как се чувствате, мислите и се държите и може да доведе до различни емоционални и физически проблеми.

Известните цитати на депресията отлично улавят чувствата ви и ще ви помогнат да се справите с борбите и да се чувствате по-добре, като ви дава облекчение, смисъл и вдъхновение.

Ако търсите най-добрата оферта за всички времена които перфектно улавят това, което бихте искали да кажете или просто искате да се почувствате вдъхновени сами, разгледайте невероятна колекция от цитати на тъгата , цитати за психичното здраве , и цитати за силата .

Топ 10 котировки за депресия

„Открих, че с депресията едно от най-важните неща, които можете да осъзнаете, е, че не сте сами.“ - Дуейн Джонсън

„Когато хората не знаят какво точно е депресията, те могат да осъдят.“ - Марион Котияр

„Казвате, че сте„ депресирани “- виждам само устойчивост. Имате право да се чувствате объркани и обърнати навън. Това не означава, че сте дефектни, а просто означава, че сте човек. ' - Дейвид Мичъл, Cloud Atlas

„Всеки човек има своите тайни скърби, които светът не познава, и често пъти наричаме човек студен, когато е само тъжен.“ - Хенри Уодсуърт Лонгфелоу

“Опитайте се да разберете чернотата, летаргията, безнадеждността и самота те преживяват. Бъдете до тях, когато дойдат от другата страна. Трудно е да бъдеш приятел на някой, който е в депресия, но това е едно от най-добрите, благородни и най-добрите неща, които някога ще правиш. ' - Стивън Фрай

„Не исках да се събуждам. Заспах много по-добре. И това е наистина тъжно. Беше почти като обратен кошмар, като когато се събудиш от кошмар, си толкова облекчен. Събудих се в кошмар. ' - Нед Вицини

„Хората, които никога не са се справяли с депресия, мислят, че просто е тъжно или е в лошо настроение . Това не е депресията за мен, тя изпада в състояние на сивота и изтръпване. ' - Дан Рейнолдс

„Когато сте заобиколени от всички тези хора, може да бъде по-самотно, отколкото когато сте сами. Можете да бъдете в огромна тълпа, но ако не се чувствате така, сякаш можете да се доверите на някого или да говорите с някого, имате чувството, че сте наистина сами. ' - Фиона Ябълка

„Преживявам много депресия и знам, че и други хора го правят, но имам изход, който толкова много хора нямат. Ако имате това във себе си и не можете да го извадите, какво правите? ' - Били Айлиш

„Психичната болка е по-малко драматична от физическата, но е по-често срещана и по-трудна за понасяне. Честият опит за прикриване на душевна болка увеличава тежестта: по-лесно е да се каже „Зъбът ме боли“, отколкото да се каже „Сърцето ми е счупено“. - С. С. Луис

Мощни цитати за депресията

„Голяма част от депресията се чувства наистина самотна, дори ако сте в стая, пълна с милиони хора.“ - Лили Сингх

„Една лястовица не прави лято, нито един хубав ден по подобен начин, един ден или кратко време на щастие не правят човека напълно щастлив.“ - Аристотел

„Много е трудно да се обясни на хора, които никога не са познавали сериозна депресия или безпокойство чистата продължителна интензивност на него. Няма изключен ключ. ' - Мат Хейг

„Видях света в черно и бяло, вместо в живите цветове и нюанси, за които знаех, че съществуват.“ - Кейти Макгари

„Ти си като сиво небе. Ти си красива, въпреки че не искаш да бъдеш. ' - Жасмин Варга

„Депресията за мен беше няколко различни неща - но първият път, когато я почувствах, се почувствах безпомощен, безнадежден и неща, които никога преди не бях изпитвал. Загубих себе си и волята си за живот. ” - Джинджифил Зи

„Не размишлявайте за миналите си грешки и неуспехи, тъй като това само ще изпълни ума ви с мъка, разкайвам се и депресия. Не ги повтаряйте в бъдеще. “ - Свами Шивананда

„Дори когато се опитвам да се разбъркам, просто се дразня, защото не мога да накарам нищо да излезе. И посред нощ лежа тук и мисля за всичко това. Ако по някакъв начин не се върна на пистата, аз съм мъртъв, това е усетът, който получавам. Няма нито един силен емоция вътре в мен. ' - Банан Йошимото

„Това е нещото в депресията: Човек може да оцелее почти всичко, стига да вижда края. Но депресията е толкова коварна и се съчетава ежедневно, че е невъзможно да се види краят. ' - Елизабет Върцел

„Благородните дела и горещите бани са най-добрите лекове за депресия.“ - Доди Смит

„Трябва да се научиш да пускаш. Освободете стрес . Така или иначе никога не сте имали контрол. ” - Стив Мараболи

„Наведен съм, но не съм счупен. Имам белези, но не съм обезобразен. Тъжен съм, но не и безнадежден. Уморен съм, но не безсилен. Ядосан съм, но не и горчив. Депресиран съм, но не се отказвам. “ - Анонимен

„Загрижеността трябва да ни подтикне към действие, а не към депресия. Никой човек не е свободен, който не може да се контролира. ' - Питагор

„Никога няма да забравя как депресията и самотата се чувстваха едновременно добре и зле. Все още го прави. ' - Хенри Ролинс, Преносимият Хенри Ролинс

„Тяло без болести, дъх без треперене, без стрес умът, интелектът без инхибиции, паметта без мания, егото, което включва всички, и душата, която е свободна от скръб, е първородство на всеки човек. ' - Шри Шри Рави Шанкар

„Не е нужно да живеете лъжа. Изживяването на лъжа ще ви обърка. Ще ви изпрати в депресия. Това ще изкриви вашите ценности. ' - Гилбърт Бейкър

„Имам депресия. Но предпочитам да кажа: „Аз се боря“ с депресията, вместо „страдам“ с нея. Защото депресията удря, но аз отвръщам. Битката нататък. ' - Анонимен

„Не виждате ли колко е необходим свят на болки и неприятности, за да учите разузнаване и да го превърнете в душа?“ - Джон Кийтс

'Когато си без настроение просто затворете очите си и магията, която върнах на ваша страна. ' - Адел

„Депресията е далтонист и постоянно се казва колко пъстър е светът.“ - Atticus, Love Her Wild

„Няма смисъл да се отнасяме към депресиран човек, сякаш просто се чувства тъжен, казвайки:„ Ето сега, задръжте се, ще го преодолеете. “Тъгата е горе-долу като студена глава - с търпение минава. Депресията е като рак. ' - Барбара Кингсолвър, The Bean Trees

„Ако искате да победите тревожността на живота, живейте в момента, живейте в дъха.“ - Амит Рей

„Когато най-накрая приемете, че е добре да нямате отговори и да не сте перфектни, осъзнавате това чувство объркан е нормална част от това, което е да си човек. ' - Уинона Райдър

„Психичните заболявания са много по-сложни от всяко хапче, което всеки смъртен би могъл да измисли.“ - Елизабет Уинцел

„Животът е десет процента това, което изпитвате, и деветдесет процента как реагирате на него.“ - Дороти М. Недърмайер

„Депресията, страданието и гневът са част от това да бъдеш човек.“ - Джанет Фич

„Ученикът се разширява в тъмнината и в крайна сметка намира светлина, както душата се разширява в нещастие и накрая намира Бог.“ - Виктор Юго

„Бъдете a самотник . Това ви дава време да се чудите, да търсите истината. Имайте свято любопитство. Направете живота си да си струва да живеете. ' - Алберт Айнщайн

„Меланхолично изглеждащ мъж, той имаше вид на този, който е търсил теча в газопровода на живота със запалена свещ.“ - P.G. Wodehouse

'Има рани, които никога не се появяват по тялото, които са по-дълбоки и по-наранени от всичко, което кърви.' - Лоръл К. Хамилтън, Mistral’s Kiss

„Цялата депресия се корени в самосъжалението и самосъжалението се корени в това, че хората се приемат твърде сериозно.“ - Том Робинс

„Не можех да бъда с хората и не исках да съм сама. Внезапно перспективата ми профуча и бях далеч в космоса, наблюдавайки света. Можех да видя милиони и милиони хора, всички влезли в живота им, тогава можех да ме видя - загубих мястото си във Вселената. Беше се затворило и нямаше къде да бъда. Бях по-изгубен, отколкото знаех, че е възможно всяко човешко същество да бъде. ' - Мариан Кийс

„Стените на изолация не са толкова солидни, колкото страданията ви ги правят да изглеждат. ' - Дийпак Чопра

„Не исках да се снимам, защото щях да плача. Не знаех защо ще плача, но знаех, че ако някой ми заговори или ме погледне прекалено отблизо, сълзите ще излезнат от очите ми и риданията ще излязат от гърлото ми и ще плача за седмица. Усещах как сълзите преливат и се плискат в мен като вода в чаша, която е непостоянна и твърде пълна. “ - Силвия Плат

„Плачът е една от най-високите предани песни. Този, който познава плача, познава духовната практика. Ако можете да плачете с чисто сърце, нищо друго не може да се сравни с такава молитва. Плачът включва всички принципи на йога. ' - Крипалвананджи

„Депресията се представя като реализъм по отношение на гнилостта на света като цяло и по-специално на гнилостта на вашия живот. Но реализмът е просто маска за действителната същност на депресията, която е непреодолимо отчуждение от човечеството. Колкото по-убедени сте в уникалния си достъп до гнилостта, толкова повече се страхувате да се ангажирате със света и колкото по-малко се ангажирате със света, толкова по-перфектно щастливо лице останалата част от човечеството продължава да се занимава с него. ” - Джонатан Францен, Как да бъда сам

„Трябваше да преживея толкова много глупост, толкова много пороци, толкова много грешки, толкова много гадене, разочарование и скръб, само за да стана дете отново и да започна отначало. Трябваше да преживея отчаяние, трябваше да потъна до най-големите умствени дълбини, до мисли за самоубийство, за да изживея благодатта. ” - Херман Хесен

„Някои приятели не разбират това. Те не разбират как отчаян Трябва някой да каже: Обичам те и те подкрепям точно такъв, какъвто си, защото си прекрасен такъв, какъвто си. Те не разбират, че не мога да си спомня някой да ми е казвал това. “- Елизабет Върцел

„Важно е да не потискате чувствата си напълно, когато сте депресирани. Също толкова важно е да избягвате ужасни спорове или изрази на възмущение. Трябва да се пазите от емоционално увреждащо поведение. Хората прощават, но най-добре е да не разбърквате нещата до точката, в която се изисква прошка. Когато сте депресирани, имате нужда от любовта на другите хора и въпреки това депресията насърчава действия, които унищожават тази любов. Депресираните хора често забиват щифтове в собствените си спасителни салове. Съзнателният ум може да се намеси. Човек не е безпомощен. ” - Андрю Соломон, Демонът на пладне: Атлас на депресията

„Не съм благодарен за депресията, но това честно ме накара да работя по-усилено и ми даде тласък, че трябва да успея и да го накарам да работи.“ - Лили Райнхарт

„Депресия вляво от мен. Самота отдясно. Не е нужно да ми показват значките си. Познавам тези момчета много добре. ' - Елизабет Гилбърт

„Някои дни са само лош ден , това е всичко. Трябва да изпитате тъга, за да познаете щастието и аз си напомням, че не всеки ден ще бъде добър ден, просто такъв е. ' - Дита фон Тесе

„Психичните заболявания живеят навсякъде около нас всеки ден. Виждал съм го при други членове на семейството, виждал съм го при приятели и сам съм се справял със собствената си следродилна депресия. ' - Рейчъл Холис

„Може би всички имаме тъмнина в себе си и някои от нас са по-добри в справянето с нея от други.“ - Жасмин Warga, My Heart и други черни дупки

„Понякога просто мисля, че депресията е един от начините за справяне със света. Като някои хора се напиват, други се дрогират, други изпадат в депресия. Защото има толкова много неща там, че трябва да направите нещо, за да се справите с тях. ' - Нед Вицини, Това е някаква забавна история

„Вече сте го правили и можете да го направите сега. Вижте положителните възможности. Пренасочете значителната енергия на вашия разочарование и го превърнете в положителна, ефективна, неудържима решителност. ' - Ралф Марстън

„Слушайте хората, които ви обичат. Повярвайте, че за тях си струва да живеете, дори когато не вярвате. Потърсете спомените, които депресията отнема, и ги проектирайте в бъдещето. Бъдете смели, бъдете силни, вземете хапчетата си. Упражнявайте се, защото това е добре за вас, дори ако всяка стъпка тежи хиляда лири. Яжте, когато самата храна ви отвращава. Разсъждавайте със себе си, когато сте загубили разума си. ' - Андрю Соломон, Демонът на пладне: Атлас на депресията

Вдъхновяващи цитати за депресия

„Гневът, обидата и ревността не променят сърцето на другите - те променят само вашето.“ - Шанън Л. Елша

„Това е всичко, което искам в живота: тази болка да изглежда целенасочена.“ - Елизабет Вюрцел, Prozac Nation

„Слънцето спря да свети за мен е всичко. Цялата история е: Тъжно ми е. Тъжно ми е през цялото време и тъгата е толкова тежка, че не мога да се измъкна от нея. Никога.' - Нина ЛаКур, Стой неподвижно

„Не е всичко лошо. Повишено самосъзнание, отделеност, невъзможност за присъединяване, физически срам и отвращение към себе си - не всички са лоши. Тези дяволи са били моите ангели. Без тях никога не бих изчезнал в езика, литературата, ума, смеха и всички луди интензивности, които ме направиха и направили. “ - Стивън Фрай, Moab е моят съд

„Когато сте депресирани, вие не контролирате мислите си, а мислите ви. Иска ми се хората да разберат това. ' - Анонимен

„Чувствам се като дефектен модел, все едно съм излязъл от поточната линия прецакан и родителите ми е трябвало да ме върнат за ремонт, преди да изтече гаранцията.“ - Елизабет Върцел

„Депресията е усещане, че сте загубили нещо, но нямате представа кога и къде сте го имали за последно. Тогава един ден осъзнаваш това, което си загубил, си самият. ” - Анонимен

„Винаги, когато четете брошура или уебсайт за рак или каквото и да било, те винаги изброяват депресията сред страничните ефекти на рака. Но всъщност депресията не е страничен ефект от рака. Депресията е страничен ефект от умирането “. - Джон Грийн

„Хората смятат, че депресията е тъга. Хората смятат, че депресията плаче. Хората смятат, че депресията се облича в черно. Но хората грешат. Депресията е постоянното усещане за изтръпване. Вцепенен от емоции, изтръпнал от живота. Събуждате се сутрин, само за да си легнете отново. ' - Анонимен

„Моят опит е, че хората са много по-съпричастни, ако видят, че те боли, и за милионния път в живота си пожелавам морбили или шарка или някаква друга лесно разбираема болест, само за да улесня и мен, и тях. ” - Дженифър Нивен

„Имам нужда от една от онези дълги прегръдки, при които за минута забравяш каквото и да е друго около теб.“ - Мерилин Монро

„Вие не сте лош човек по начините, по които сте се опитали да убиете тъгата си.“ - Анонимен

„Не искам да правя нищо. Дори не искам да започвам този ден, защото тогава просто ще се очаква да го завърша. ' - Rainbow Rowell, Fangirl

„Можете да бъдете най-добрият човек, опитайте всичко възможно, за да угодите на всички, но в края на деня всичките ви усилия продължават неоценен ! ' - Рашида Роу

„Да имаш тревожност и депресия е като да се страхуваш и да си уморен едновременно. Това е страхът от провал, но няма желание да бъдете продуктивни. Това е да искаш приятели, но мразиш да общуваш. Иска да бъде сам, но не и да бъде самотен. Усеща всичко наведнъж, след това се чувства парализиращо вцепенен. ' - Анонимен

„Ако не мога да се чувствам, ако не мога да се движа, ако не мога да мисля и не ми пука, тогава каква мислима точка има в живота?“ - Кей Редфийлд Джеймисън, Unquiet Mind: Memoir of Moods and Madness

„Ако познавате някой, който е депресиран, моля, решете никога да не го питате защо. Депресията не е пряк отговор на лоша ситуация, депресията просто е, както и времето. ' - Стивън Фрай

„Не съм по-добър, знаеш ли. Теглото не е напуснало главата ми. Чувствам колко лесно бих могъл да падна обратно в него, да легна и да не ям, да си губя времето и да проклинам, губейки времето си, да си гледам домашното и да се побъркам и да отида да се разхладя при Аарон, да погледна Ния и да ревнувам отново, да вземе метрото вкъщи и се надявам, че има инцидент, отидете да вземете мотора ми и се отправете към Бруклинския мост. Всичко това все още е там. Единственото нещо е, че сега не е опция. Това е просто ... възможност, подобно на възможността да мога да се превърна в прах в следващия миг и да бъда разпространен из Вселената като всезнаещо съзнание. Това не е много вероятна възможност. ' - Нед Вицини, Това е някаква забавна история

'Аз съм в такъв нрав, че ако бях под вода, едва ли щях да ритна, за да стигна до върха.' - Джон Кийтс

„Хората говорят за физическа форма, но психичното здраве е също толкова важно. Виждам хората да страдат и семействата им изпитват срам от това, което не помага. Човек се нуждае от подкрепа и разбиране. Сега работя по инициатива за повишаване на осведомеността относно тревожността и депресията и за подпомагане на хората. ' - Дипика Падуконе

„Когато си в ръцете на ниско самочувствие , това е болезнено и със сигурност не се чувства гордост. Но вярвам, че това е тъмната, по-тиха страна на гордостта, осуетена гордост. ' - Едуард Т. Уелч

„Винаги, когато имам добри няколко месеца и мисля, че съм преодолял най-лошото от депресията си, тя мълчаливо се връща. Това не е битка, която исках да водя. Писна ми да знам, че винаги се връща. ' - Анонимен

„Най-лошият вид плач не беше такъв, какъвто всеки можеше да види - плач по ъглите на улиците, разкъсване на дрехите. Не, най-лошият вид се случи, когато душата ти заплака и каквото и да направиш, нямаше как да го утешиш. Секция изсъхна и се превърна в белег от оцелелата част от душата ви. За хора като мен и Ехо душите ни съдържаха повече белези от живота. “ - Кейти Макгари, раздвижване на границите

„Когато се изгубите в тези гори, понякога ви отнема време да осъзнаете, че сте изгубени. За най-дълго време можете да се убедите, че току-що сте се отклонили от пътеката, че всеки момент ще намерите пътя обратно към пътеката. След това нощта пада отново и отново, а вие все още нямате представа къде се намирате и е време да признаете, че сте се объркали толкова далеч от пътя, че дори вече не знаете от коя посока изгрява слънцето. ' - Елизабет Гилбърт

„Докато надеждата остава и смисълът е запазен, възможността за преодоляване на депресията остава жив. ' - Корнел Уест

„Вярвам, че думите са силни, че те могат да победят онова, от което се страхуваме, когато страхът изглежда по-ужасен, отколкото животът е добър.“ - Андрю Соломон, Демонът на пладне: Атлас на депресията

„Лотосът е най-красивото цвете, чиито венчелистчета се отварят едно по едно. Но то ще расте само в калта. За да растеш и да придобиеш мъдрост, първо трябва да имаш калта - препятствията на живота и неговите страдания. ... Калта говори за общото, което хората споделят, без значение какви са нашите места в живота. ... Независимо дали имаме всичко или нямаме нищо, всички ние сме изправени пред едни и същи препятствия: тъга, загуба, болест, смърт и смърт. Ако искаме да се стремим като хора да придобием повече мъдрост, повече доброта и повече състрадание, трябва да имаме намерението да израстваме като лотос и да отваряме всяко листенце едно по едно. “- Голди Хоун

„Имам лош случай на вината в 3:00 сутринта - знаете ли, когато лежите буден в леглото и преигравате всички онези неща, които не сте направили правилно? Защото, както всички знаем, нищо не решава безсънието като хубава топла чаша за съжаление, депресия и отвращение към себе си. ' - Д.Д. Барант, Умиращи ухапвания

„Загубата на живота не е най-лошото нещо, което може да се случи. Най-лошото е да загубиш причината си за живот. “ - Джо Несбо

„В допълнение към другите си многобройни познати имам още един интимен доверен човек ... Моята депресия е най-верната любовница, която съм познавал - тогава не е чудно, че връщам любовта.“ - Сорен Киркегор, Или / Или: Фрагмент от живота

„Депресията е меланхолия минус нейните прелести.“ - Сюзън Зонтаг, Болест като метафора

„Не се притеснявайте, ако хората ви смятат за луди. Ти си луд. Имате онзи опияняващ лудост, който позволява на другите хора да мечтаят извън редовете и да станат такива, каквито са предназначени да бъдат. ' - Дженифър Елизабет, Born Ready: Развихрете вашето вътрешно момиче от мечтите

„Разбирането на разликата между здравословния стремеж и перфекционизма е от решаващо значение за поставянето на щита и вдигането на живота ви. Изследванията показват, че перфекционизмът пречи на успеха. Всъщност това често е пътят към депресия, тревожност, пристрастяване , и жизнена парализа. ' - Брене Браун, Даровете на несъвършенството

„Депресията не е война, която печелиш. Това е битка, която водите всеки ден. Никога не спираш, никога не си почиваш. Това е една кървава битка след друга. ' - Шон Дейвид Хътчинсън, Ние сме мравките

„Ужасен съм от това тъмно нещо, което спи в мен. Цял ден усещам меките му, перални завои, злокачествеността му.“ –Силвия Плат, Ариел

„Депресията е като натъртване, което никога не изчезва. Синина в ума ти. Просто трябва да внимавате да не го докоснете там, където боли. Винаги е там. ' - Джефри Юджинидес, Сватбата

Мъдри цитати за депресията

„Едно от нещата, които ме смущават (а има и доста), е как може да има толкова много трайна стигма по отношение на психични заболявания, по-специално биполярно разстройство. Според мен животът с маниакална депресия отнема огромно количество топки. Не за разлика от турнето в Афганистан (макар че бомбите и куршумите, в този случай, идват отвътре). Понякога биполярността може да бъде всепоглъщащо предизвикателство, изискващо много издръжливост и още повече смелост, така че ако живеете с това заболяване и функционирате изобщо, това е нещо, с което да се гордеете, а не да се срамувате. Те трябва да издават медали заедно с постоянния поток от лекарства. ' - Кари Фишър, Wishful Drinking

„Никаква любов не може да излекува лудостта или да отблъсне тъмните настроения на човек. Любовта може да помогне, може да направи болката по-поносима, но винаги човек се придържа към лекарства, които могат или не винаги действат, а могат или не могат да бъдат поносими. “ - Кей Редфийлд Джеймисън, Unquiet Mind: Memoir of Moods and Madness

„Вземете душ, измийте деня. Изпийте чаша вода. Направете стаята тъмна. Легнете и затворете очи. Забележете тишината. Забележете сърцето си. Все още бие. Все още се бие. В крайна сметка го направихте. Успяхте, друг ден. И можете да го направите още един. Справяте се добре. ' - Шарлот Ериксон

„Ако можехте да прочетете мислите ми, нямаше да се усмихвате.“ - Тамара Ирландия Стоун, всяка последна дума

„Дъждът ме кара да се чувствам по-малко сам. Всички дъждове са, е облак- разпада , и изсипва раздробените му парчета върху вас. Кара ме да се чувствам добре да знам, че не съм единственото нещо, което се разпада. Кара ме да се чувствам по-добре да знам, че други неща в природата могат да се разбият. “ - Самотен Аляскински циган

„Винаги наричат ​​депресията блус, но с удоволствие бих се събудил от перспективите на зелениката. Депресията за мен е урината жълта, измита, изчерпани километри слаба пикня. ' - Джилиан Флин, Остри предмети

„Най-трудното при депресията е, че тя води до пристрастяване. Започва да се чувства неудобно да не бъде депресиран. Чувствате се виновни, че се чувствате щастливи. ” - Пийт Венц

„Може би депресията се причинява от това, че си задавате твърде много неотговорими въпроси.“ - Miriam Toews, Swing Low

„Самочувствието ви дава свободата да правите грешки и да се справяте с неуспехите без чувствам се безполезно . '

„Тя беше безплатна птица за една минута: кралица на света и се смееше. В следващата минута тя щеше да бъде в сълзи като порцеланов ангел, на път да се клати, да падне и да се счупи. Тя никога не е плакала, защото се е страхувала, че ще се случи нещо, ще се разплаче, защото се е страхувала от нещо, което може да направи света по-красив, „няма да се случи“. - Роман Пейн, Скитницата

„Но той [Депресия] просто ми дава тази тъмна усмивка, настанява се в любимия ми стол, слага крака на масата ми и запалва пура, изпълвайки мястото с ужасния си дим. Самотата гледа и въздиша, след това се качва в леглото ми и дърпа завивките върху себе си, напълно облечен, обувки и всичко останало. Тази вечер ще ме накара да спя отново с него, просто го знам. ' - Елизабет Гилбърт, Яжте, молете се, обичайте

„Депресията те тежи като камък в река. Нямате шанс. Можете да се биете и да се молите и да се надявате, че имате сили да плувате, но понякога трябва да си позволите да потънете. Защото никога няма да познаете истинското щастие, докато някой или нещо не ви издърпа обратно от тази река - и никога няма да повярвате, докато не осъзнаете, че вие ​​сте ви спасили. ' - Alysha Speer

„В нощната тишина често съм пожелавал само няколко думи на любов от един човек, а не овациите на хиляди хора.“ - Джуди Гарланд

„Мъртъв, но не му е позволено да умре. Жив, но колкото мъртъв. ' - Сузана Колинс

„Почти всички са прекалено самоуверени - с изключение на хората, които са депресирани и са склонни да бъдат реалисти.“ - Джоузеф Т. Холинан

„Не знаех защо се чувствам тревожен или какво не ми е наред, когато щях да изляза на публично място и да се чувствам сякаш мога да повърна. Не знаех защо искам да седна на диван, докато уж се превръщах в нещо, което всички бяха толкова развълнувани за мен. ' - Голди Хоун

„Разбирам болката ти. Повярвай ми, аз го правя. Виждал съм хора да преминават от най-мрачните моменти в живота си до щастлив, пълноценен живот. Можете да го направите и вие. Вярвам в теб. Вие не сте бреме. НИКОГА НЕ БЪДЕТЕ бреме. “ - Софи Търнър

„Винаги съм се страхувал да не остана сам или чувство изоставено отколкото на неща, които се разбиват през нощта. '

„Депресията е вашето тяло, което казва:„ Вече не искам да бъда този герой. Не искам да задържам този аватар, който сте създали в света. Това е твърде много за мен. Трябва да мислите за думата „депресиран“ като „дълбока почивка.“ Вашето тяло трябва да бъде депресирано. Той се нуждае от дълбока почивка от героя, който се опитвате да изиграете. ' - Джим Кери

„Много съм достъпен за депресията. Мога да се подхлъзна и изляза от него доста лесно. Започна, когато дядо ми почина, когато бях на около 10 години, и макар че никога не съм имал мисли за самоубийство, аз съм бил в терапия , много. ' - Адел

„Преместих се от Лос Анджелис, изпаднах в тежка депресия, започнах да ходя на терапевт и за първи път в живота си трябваше да отида на антидепресанти. Беше страшно и самотно. Не мога да повярвам, че се върнах от този момент. ' - Елън Дедженерис

„Имах всичко необходимо, за да бъда щастлива. И все пак, през по-голямата част от последната година се чувствах нещастен. Започнах да приемам антидепресант, който помогна и започнах да споделям новините с приятели и семейство - чувствах, че всички заслужават обяснение и не знаех как иначе да го кажа, освен единствения начин, който знам: просто да го кажа. Ставаше по-лесно и по-лесно да го казвате на глас всеки път. ' - Криси Тейгън

„Понякога, когато сте чувство на съкрушение от ситуация - когато сте в най-мрачния мрак - тогава вашите приоритети са пренаредени. '

„Чувствах се измъчван от негативно отношение и усещане, че съм постоянно на сянка. Обикновено съм такъв балон, позитивен човек и изведнъж спрях да се чувствам като себе си. Всеки може да бъде засегнат, въпреки нивото на успех или мястото си в хранителната верига. Всъщност има голяма вероятност да познавате някой, който се бори с него, тъй като близо 20% от възрастните американци се сблъскват с някаква форма на психични заболявания през живота си. И така, защо не говорим за това? ' - Кристен Бел

„Моят мозък и сърцето ми са наистина важни за мен. Не знам защо не бих потърсил помощ тези неща да са здрави като зъбите ми. Отивам на зъболекар. И така, защо не бих отишъл при психиатър? ' - Кери Вашингтон

„Депресията не отнема талантите ви - просто ги прави по-трудни за намиране.“ - Лейди Гага

„Не се чувствате празни, защото нямате много пари. Ти си чувство на празнота защото все още не сте срещнали истинското си аз, не сте стигнали до своята автентична индивидуалност. ' - Раджниш

„Вероятно съм бил много близо до пълен срив в много случаи, когато всякакви мъки и лъжи и заблуди и всичко идват при вас от всеки ъгъл.“ - Принц Хари

„Склонен съм да бъда доста депресиран и имам някои проблеми с безпокойството и подобни неща ... За мен това е по-психологическо. Упражнението е средство за изгонване на тези демони. ' - Райън Рейнолдс

„След всяка олимпиада мисля, че изпаднах в голямо състояние на депресия, а след 2012 г. това беше може би най-трудното падане за мен. Вече не исках да се занимавам със спорта ... година и половина, две години след това ... не исках повече да съм жив. Мисля, че хората всъщност най-накрая разбират, че е реално. Хората говорят за това и мисля, че това е единственият начин да се промени. ' - Майкъл Фелпс

„Не се харесвах толкова силно. Това беше просто начин на мислене. Не знаех как да се обичам. Не знаех как да обичам никого. ' - Ан Хатауей

„Моята мисия е да споделя това със света и да ги уведомя, че има живот от другата страна на онези тъмни времена, които изглеждат толкова безнадеждни и безпомощни. Искам да покажа на света, че има живот - изненадващ, прекрасен и неочакван живот след поставяне на диагнозата. ' - Деми Ловато

„Преживях време, когато бях наистина депресиран. Като, заключих се в стаята си и баща ми трябваше да разбие вратата ми. Това беше много свързано с това, че имах наистина лоша кожа и се чувствах наистина тормозен заради това. Но никога не бях депресиран заради начина, по който някой друг ме караше да се чувствам, просто бях депресиран. ' - Майли Сайръс

„Бях на 25 години. Имах собствено телевизионно предаване. Бях доволен от работата си, но не можах да разбера какво е това, не винаги има смисъл. Не само хората, които не могат да си намерят работа или не могат да се впишат в обществото, понякога се борят с депресията. ' - Джаред Падалеки

„Това, което бих казал на децата, преминаващи през тревожност, която имам и с която мога да се свържа, е, че сте толкова нормални. Всеки изпитва версия на безпокойство или безпокойство в живота си и може би ние го преживяваме по различен или по-интензивен начин за по-дълги периоди от време, но с вас няма нищо лошо. Да бъдеш чувствителен човек, на когото му пука много, който взима нещата по дълбок начин, всъщност е част от това, което те прави невероятно ... Не бих го заменил за света, дори когато има наистина тежки времена. Никога не се чувствайте като чудак за това, защото всички сме странници. ' - Ема Стоун

„Вие сте единственото нещо на този свят, преди всичко останало, от което никога не трябва да се отказвате. Когато бях в средното училище, се борех с тежка тревожност и депресия и помощта и подкрепата, която получих от семейството си и терапевт, ми спаси живота. Помол за помощ е първата стъпка. Вие сте по-ценни за този свят, отколкото някога ще знаете. ' - Лили Райнхарт

„Добре е да имате депресия, добре е да имате тревожност и е добре да имате разстройство на приспособяването. Трябва да подобрим разговора. Всички ние имаме психично здраве по същия начин, както всички ние имаме физическо здраве. ” - Принц Хари

„Всичко, което е необходимо, е красива фалшива усмивка, за да скриеш наранена душа и те никога няма да забележат колко си разбит всъщност.“ - Робин Уилямс

„Психичното здраве на детето е също толкова важно, колкото и физическото му здраве и заслужава същото качество на подкрепа. Никой не би се почувствал неудобно да потърси помощ за дете, ако си счупи ръката. ' - Кейт Мидълтън

„Това, че съм актриса, не ме направи несигурен. Бях несигурна много преди да обявя, че съм актриса. ' - Ейми Адамс

„Роден съм с голямо осъзнаване на заобикалящата ме среда и другите хора ... Понякога това осъзнаване е добро, а понякога ми се иска да не съм бил толкова чувствителен.“ - Скарлет Йохансон

„Ако сте били жестоко съкрушени, но все пак имате смелостта да бъдете нежни към други живи същества, значи сте лош човек със сърце на ангел.“ - Киану Риивс

неща, които да изпратите на най-добрия си приятел