10 бързи мисли за СВОБОДАТА

1. Преодолейте себе си - Ако лесно се обиждате, винаги трябва да сте прави, мислете, че всички говорят за вас или не могат да се смеят на себе си, има вероятност да се наложи да надвиете себе си (както направих аз). Осветете се, разхлабете и пуснете малко егото си.

2. Простете - прошката е подарък за себе си. Не се казва, че казаното или направеното с вас е било правилно, но ви освобождава от възпрепятстване от поведението на някой друг. Непростимостта води до горчивина, която е отрова за душата ви. Това замърсява настоящето ви и ограничава бъдещето ви. Прошката, дори на себе си, е критична (и да, понякога много трудна) стъпка към свободата.

3. Благодарност - Отношението на благодарност е мощно нещо. Това е пътуването да станеш благодарен човек, което е отвъд просто изразяването на благодарност. Напишете три нови неща, за които сте благодарни всяка вечер и с течение на времето променяте търсеното от ума си от отрицателно на положително.

4. Фокусирайте се върху своето БЕ - Нашето общество обикновено има фокус HAVE-DO-BE. напр. Когато ИМАМ повече време, ще мога да направя повече с децата си и след това СТАВАМ по-добър татко. Или когато ИМАМ повече пари, ще мога да правя повече неща за другите и след това СТАВА щедър човек. Трябва да променим това и да станем БЪДЕТЕ-ИМАЙТЕ хора. Решете кой искате да станете, след това предприемете необходимите действия, които ще ви дадат резултатите, които искате да имате.

5. Давайте повече на другите - Понякога сме доста погълнато от нас общество и пренасочването на фокуса ни към другите е друга голяма стъпка към по-голяма свобода. Когато влезете в една стая, запитайте се как мога да добавя стойност за другите тук днес, вместо какво мога да получа от другите тук днес. Това е проста смяна на фокуса. Шарън Пиърсън от Коучинг института казва, „Помогнете на другите да открият и постигнат мечтите си, а вашите ще се погрижат за себе си“.

6. На живо над линията - над чертата мисленето е мястото, където ние поемаме 100% отговорност за нашия избор и поведение. Ние го притежаваме, справяме се с него и създаваме промяната, която искаме да създадем. Мисленето под линията е там, където обвиняваме другите, оправдаваме се и живеем отрицателно. Мисленето над линията влияе върху вашето поведение, решения, взаимоотношения и осъзнаване в някои невероятно положителни начини.

7. Научете се да обичате себе си - Любовта към себе си, вярата в себе си и стойността на себе си е много различна от себепоглъщането. Нашите вътрешни вярвания относно това кои сме ние диктуват голяма част от способността ни да се обичаме по здравословен начин. Ограничаващи убеждения, които са били поставени вътрешно, ни спират да бъдем наистина свободни. Тези ограничаващи вярвания не са истина, но носят същата сила над живота ни като истината. Самосъзнанието около тези вярвания е чудесна стъпка към по-голяма свобода и промяната им е огромна.

8. Слушайте саморазговорите си - Изследванията ни казват, че всеки ден си казваме минимум 3000 неща и че 80% от тях са отрицателни. Да осъзнаете собствения си разговор, да слушате темите и постоянните негативи, е брилянтна стъпка напред. След като веднъж осъзнаем, можем да започнем да променяме и преструктурираме нещата, които си казваме, което ще създаде невероятна промяна. Голяма част от нашите негативни саморазговори се свързват с нашите ограничаващи вътрешни вярвания. Това е прозрение, което си струва да се проучи.

9. Открийте духовното - Вярвам, че сме духовни същества и често пренебрегваната част от нашето пътуване е нашата духовност. Това може да включва неща като размисъл, съзерцателно мислене, свързване с природата, уединение и тишина, медитация или молитва. Свържете се повече с духа и душата си. Пренасочване ежедневно - оттегляне седмично - отказване ежегодно.

10. Открийте уникалната си цел - това е мощна стъпка към по-голяма свобода. Казаха ми, че по-малко от 10% от хората откриват уникалната си цел и след това само около 8% от тях действително я изпълняват. Това е малък процент от нещо, което смятам за необикновено мощно за освобождаване. Това каза един от моите клиенти, когато тя откри и формулира уникалната си цел. „Да прочета изявлението за целта на живота си на глас беше един от най-дълбоките моменти, които някога съм изпитвал. Разлях се от емоция. Вибрираше от най-автентичните молекули на моето същество. '

Брет Уайт - основател Be Leadership, www.beleadership.net