Отслабване срещу здравословно пътуване
Миналата година реших да споделя историята си за отслабване с WomensHealthMagazine. Хареса ми факта, че ме извикаха за фотосесия. (Обичам камерата) Това беше страхотно изживяване. Най-хубавата част от всичко беше фактът, че исках да разкажа историята си с идеята да вдъхновя другите.
Е, тази година те споделиха моята история в юнския брой на списание Women’s HealthSA. 
Толкова съм благодарен и щастлив.
Функция в Women’sHealthMagazineSA
Това е всичко за отслабването ми, но в тази история има още нещо.
Пътешествието
По време на моето Пътешествие за успешно отслабване открих нов Аз.
Научих, че всъщност не е толкова трудно да се отървете от лошите навици (не само от лошите хранителни навици). Всичко се превърна в предизвикателство за мен. И аз съм човек, който обича да успее във всичко, което правя.
По-добре се опознах, открих колко тъжен съм, как живея, за да угаждам на другите, как пренебрегвам не само здравето си, но и себе си (вътрешното си аз). Винаги споменавам как използвам за намиране на комфорт в чаша червено / бяло вино с цигари, стана ми „бог“, беше толкова лошо, че използвам, за да огранича глада си, като пия алкохол, за да се чувствам слаб на следващия ден, за да преодолея стреса си и проблеми с тревожността. Това просто повлия на здравето ми физически и психически.
Открих се чрез упражнения и хранене на здравословни храни. Като намирам баланс в живота си, за да се съсредоточа върху важното за мен, а не за другите. Понякога ми се иска да знаех това по-рано. Просто да се съсредоточи върху положителната страна на живота. Не е лесно, тъй като страховете на човек се проявяват повече. Способността да се справяте с предизвикателства с ясен и психически здрав ум е бонус. Не търсите преки пътища, а просто се справяте по правилния начин Здравословният начин.
Борбата е реална
Все още се боря с няколко проблема, емоционално, психически и физически. Но аз се справям и се справям с него всеки ден. Признавам, признавам и след това предприемам действия. Красотата на всичко е, че в края на деня излизам по-силен.
Любимото ми място: паркът
Физическата подготовка
Вече споменах, че винаги съм бил слаб. Но винаги съм мечтал да имам добре тонизирано тяло. Сестра ми винаги се подиграваше с кожата ми. Боря се с целулита от малка. Говоря за твърд целулит по бедрата, краката, ръцете и корема.
От миналата година, когато започнах да спортувам редовно и промених диетата си, видях промяна. Наистина е трудна работа, защото въпреки че тренирам толкова много, в момента още не бях постигнал целта си. В публикацията си в блога „не е коремът, а бедрата“ говоря за борбата с бедрата / краката. (Уау, това е туф) Сега разбирам защо казват, че никога не пропускайте деня на краката.
Йога / балансиране в задния двор
Наскоро се присъединих към фитнеса и трябва да кажа, че обичам машините за адуктори / похитители. И гост какво? Бедрата ми са по-слаби и ги обичам !! Това е плюс за фитнес. Машините за устойчивост придават тонизиране на тялото много по-бързо. Единственото лошо нещо е, че ме мързелуваше да тренирам у дома. Но няма да забравя факта, че можех да го направя сам вкъщи. Затова реших все пак да правя 15-минутните си тренировки всеки ден у дома.
Поддържане на форма у дома
Странична дъска след фитнес сесия
Знам, че само доброто може да дойде от това пътуване. Досега съм направил добро и имам толкова много предвид за бъдещето.
Ще продължа да мечтая, да вярвам и да постигам с помощта на Бог.
Поза на скакалци
Да направим здраве
