Основните въпроси, свързани с въпросите на екзистенциализма в моята депресия и безпокойство

Преди няколко седмици седях и чаках да започне смяната ми в Shake Shack, когато изведнъж осъзнах повторяемостта на симптомите на депресия, които си мислех, че съм напуснал през 2016 г. Исках да бъда сам и изолиран, бях уморен, раздразнен, нещастен, Имах непреодолимо чувство да плача и не исках да съм около никого. Всички бяха развълнувани около мен, но аз не бях. Чувствах се много нещастен. Това, че мразех работата си? Може би знаех, че мога да се справя по-добре или да бъда по-добър? Може би исках да не се чувствам уморен? С всичките може би обикалящи се в главата ми, започнах прекалено да се анализирам (както винаги правя) и стигнах до заключението, че преживявам (и преживявам от последната ми година в колежа) екзистенциална криза.

Екзистенциализъм

Екзистенциализъм във философията в нейното най-основно определение се съсредоточава върху начините, по които хората виждат себе си в световете и в собственото си съществуване. Психичното ми здраве, във времена на несигурност и съмнение, се разклаща, когато осъзная, че не съм там, където трябва да бъда, където искам да бъда или как искам да се чувствам.

В онзи раздвоен момент, в който съзерцавах сегашната си съществуваща позиция, борейки се със старото чувство на депресия, придружено от почти ежедневната ми среща с тревожност, ми помогна да осъзная колко често мисля за това кой съм и какво искам от този живот. Това, което прави депресията и тревожността два въпроса за психичното здраве, които се фокусират върху проблемите на екзистенциализма, е, че единият се занимава с миналото (депресия), а другият - с бъдещето (тревожност) (понякога понятията за минало и бъдеще могат да се размият).

Тревожност срещу депресия

Когато имам епизод с тревожност, често си задавам въпроси като, какво, ако никога не стана нещо? Защо не съм там, където трябва? Ще се чувствам ли някога по-добре? Какво вярвам? (По отношение на религията и идеологията) Ами ако „правя живота“ погрешно? Ще намеря ли някога любов? Ами ако не намеря целта си или използвам талантите си? И във всички тези въпроси има основна тема за безпокойство и съмнение. Изглежда, че всичко се връща към разбирането за изпълнение и да бъдеш нещо или някой.

Когато имам епизод с депресия (като този по-горе), задавам въпроси като, защо съм тук? Защо се чувствам безполезен? Тук ли ще остана целия си живот? Защо не съм доволен? Защо съм постоянно уморен? Имам ли цел? Тези въпроси се отнасят до това как се чувствам в сравнение с това, което съм запознат или съм преживял.

Тревожността е реакция на това, което ще / може да се случи, докато депресията се спира върху текущото ми състояние (чувство и благополучие) въз основа на вече случили се събития.

Въпреки че тези въпроси имат сходен характер, те повдигат проблемите на екзистенциалната криза. Тези въпроси предизвикват вътрешни проблеми по начини, които влияят върху това как виждам себе си да напредвам или да остана на същото място. Започнах да се виждам на едно място, притиснат и притиснат от моето минало и бъдеще, създавайки хаотично пространство в съзнанието ми.

Докато все още съм в дискомфортно състояние в екзистенциалната си криза, осъзнавам и разбирам психическото си състояние и това ми помогна, тъй като работя, за да ставам по-добър не само в това, което правя, но и в човека ставане. Не само искам да се справя по-добре, но искам и да бъда по-добър.