Духовен растеж, загуба и лечебна сила на състраданието
Спомням си време, точно преди да се запозная с внимателността, когато едно събитие от живота ме накара да осъзная колко болка носех в тялото, ума и сърцето си. Чувствах се като един от ходещите ранени, отвън изглеждах добре, но ако можехте да видите дълбоко в сърцето ми, щяхте да откриете дълбок кладенец на тъга. По това време се чувствах безнадеждно и безсилно да променя случващото се в живота ми. Преживявах загубата на баща си, притеснението за майка си и неразрешения гняв, негодувание, вина и срам. Бих могъл да напиша книга за това как тази загуба отвори рана, която мислех, че хитро съм скрила от себе си. Това повторно отваряне на раната беше необходима част от лечебния процес и духовния растеж.
Духовният растеж не е свързан с пеенето на ангели или слънцето, което грее върху вас.
Никога не съм изпитвал такъв хаос и болка. Искам да кажа, че беше разхвърляно, болезнено и на моменти се чувстваше направо ужасно. Прочетох чуждия опит за духовно израстване като блажен и пълен със светлина. За мен не е така!
Вместо това често се чувствах като бебе птица, обезкосмена, сляпа и напълно изложена. Чувствах, че няма къде да отида, за да се откъсна от болката. Понякога тъгата беше толкова поразителна, че си мислех, че ще умра от нея! По това време не знаех, че тези чувства са естествена част от духовното израстване. Сърцето се чувства така, сякаш се отваря и това е необходимо, за да отпаднат защитите и стените.
Разбиването на сърцето е от съществено значение за изцелението и растежа
Да живееш защитен означава да живееш в свят на реактивност, отбранителност и ограничаващи убеждения. Така живеех преди тази загуба. Разхождах се ядосан на баща си за минали събития, които никога не бяха разрешени или излекувани. Бях поел неговата болка / проекции и живеех окован с неговия образ на мен. Не знаех кой съм, защото толкова години живеех според неговия образ на мен! И така, когато той умря, причината ми да се придържам към гнева умря заедно с него. Изведнъж не знаех кой съм. Чувствах се изгубен, сам и най-вече ранен.
Изцелението е акт на себелюбие ...
Трябваха месеци на плач, освобождаване на гняв, отваряне към състрадание, медитация и писане на писма за сбогом, за да излязат изпод годините на нараняване и негодувание, които носех в тялото, ума и сърцето си. Медитацията и практикуването на самосъстрадание бяха от съществено значение за моето изцеление и духовен растеж.
Най-ценните уроци, извлечени от този опит, бяха, че:
- Придържането към негодувание ви спира да живеете. Блокира състраданието, което ни помага да се излекуваме и да останем свързани с живота и помежду си.
- Всички сме ранени по един или друг начин. Свободата да живееш и обичаш идва, когато осъзнаем, че въпреки че нашите болезнени ситуации са различни, усещането за страдание е едно и също.
- Че се нуждаем от връзка. И това негодувание се натрупва, когато тази биологична и съществена нужда не е удовлетворена.
- Че трябва да обичаме и да приемаме себе си такива, каквито сме, защото когато го правим, това позволява да се случи изцеление и растеж.
- Тази прошка не е нещо, което можете да принудите да се случи. Когато и ако се случи, това ни отваря да виждаме болката на другите и позволява на състраданието да цъфти в пространството между нас, тях и живота.
Пътят ми може да не е ваш. Всички се справяме със загубите по различен начин, това е разхвърляната част! Надявам се да ви уведомя, че не сте сами, че всички ние по някакъв начин изпитваме болка и че това, което ни помага да се излекуваме, е да се отворим за болката в присъствието на състрадание.
Да ти е добре ...
Запазете