Реализации: Трудната любов не работи за перфекционист

SparklyWarTanks Изображение: Трудната любов не работи за всички

Перфекционизъм: Да бъда твърд към себе си

От малко момиче бях перфекционист. Начинът, по който оцветявах редовете или как домашното ми трябваше да бъде изрядно през цялото време, показваше колко съм твърд към себе си, за да бъда най-добрият и да давам всичко от себе си. Бях твърд към себе си в млада възраст. Оценките ми трябваше да са перфектни. Бях най-лошият критик и по-лош враг. Тези моменти създадоха негативните навици за саморазговор, които в крайна сметка се превърнаха в безпокойство ( но това е другата ми история ).

Всички, които ме познаваха, винаги бяха толкова изненадани колко много съм работил или колко усилия съм вложил в нещата, дори ако толкова много работа не е била необходима. Винаги съм се налагал до краен предел и съм се предизвиквал да бъда най-доброто, което мога. Това мислене не винаги беше здравословно или полезно за мен. Тази хартия от пет страници, която трябваше да бъде две страници или онези бележки от четири страници, които трябваше да бъдат една или две, беше колко повече време влагах в неща, от които не се нуждаех, но нека да разбера по същество. Колко усърдно съм работил и колко енергия съм вложил в най-основните неща, създадоха в мен чудовище от перфекционистични тенденции, което не ми позволяваше да бъда състрадателен към себе си.

Тежка любов и гняв

С напредването на възрастта започнах да се срещам с хора (т.е. учители и религиозни лидери), които вярваха в използването на тежка любов, за да се свържат с другите. Тяхната липса на меко състрадание ме накара още повече да се влоша и да се ядоса, че трябва да бъда по-добър и да се справям по-добре. Това ме накара да ги мразя, че не виждам колко много работа съм вложил в нещата, които съм свършил. Фрази като „какво се случи?“, „Трябваше да се справиш по-добре“, „това не е като теб“, ще се оправиш “,„ втвърди се и направи по-добре “и„ по-добре, защото хората те гледат “станаха изключително токсичен за и без това чудовището на перфекционизма, което ме влудяваше ежедневно. Станах ядосан и разочарован. Хората, които използваха тежка любов около мен, ме накараха да ги избягвам, забранявайки ми да се уча на самолюбие и състрадание. Винаги бях на себе си и не знаех как да забавя и да си почина. Когато се мъчех, не знаех как да кажа на другите. Бих се убедил, че винаги трябва да съм добре и да съм готов през цялото време.

Въпреки че през живота си имах подкрепящи хора, тези, които използваха тежка любов, не бяха толкова ефективни, дори ако имаха добри намерения. Оценявам обаче колко много научих за себе си, макар и по неравните пътища от детството и юношеските години, въпреки че хората, които ми показаха тежка любов.

Морал на историята: Вземане

Бъдете добри към себе си и другите и също така покажете на децата си, че е добре да се провалят. Ученето и израстването с вашите неуспехи е важно за саморазвитието. Не приемах провала и това ме превърна в перфекционистичното чудовище, което бях. Тъй като не бях състрадателен към себе си, липсата на състрадание от страна на другите ме разгневи и разочарова. Не се научих как да забавям скоро до късно в живота. Не научих думата не до 22-годишна възраст.
Грижата за себе си и състраданието са важни. Бъдете състрадателни към себе си. Научете се на собствена стойност и забавете, когато усещате, че работите твърде много. Да бъдеш най-добрият не е необходимо, стига да положиш колко усилия можеш. Вложете здравословни усилия в задачата. Вашата стойност и вашата енергия се основават на вас. Знайте каква е стойността ви и вложете здравословно количество енергия в ежедневните си дейности. Бъдете добри към себе си и се научете да си казвате „Направих си добра работа. Сега мога да си почина. '

Също така, не всеки реагира положително на силната любов, така че не забравяйте винаги да добавяте състрадание и любов във вашите взаимодействия. Някои хора водят ежедневни битки психически и може да се обидят на фрази, които не са полезни, за да им покажете как, какво или кога да се справят по-добре. Бъдете насърчителни.