Силата на споделянето

Благодарим ви за поканата за BayArt. Първоначално си мислех, че нямам какво да допринеса за групата, но след размисъл мисля, че го правя. Ние всички го правим . Всеки опит и мисли имат значение, може би не за всички хора, може би само за един човек. Едно е достатъчно, едно е добре свършена работа.

Много кратко въведение за себе си е, че създадох блог ( ЧестенK ), дълго време мислех, след като се сблъсках с моя свят, който отпадна пред мен, причинен от мен, режисиран от мен. След раждането на дъщеря ми през 2015 г. изпаднах във въртящ се свят на депресия и тревожност, всичко това беше нещо ново за мен. Бързо разбрах, че опитът ми от това заболяване ще бъде унищожен само от един човек, аз. Терапията и лекарствата могат само да помогнат толкова много за битката, в крайна сметка аз държа силата, такава, която трябва да се разбере, за да бъде приета в мен самата.

Обръщането към блогърската общност е едно от най-добрите неща, които можех да направя. Четенето на борбите за психично здраве на други хора, четенето на тяхната сурова, емоционална болка, чувството, че не съм сам, че имам толкова много общи неща с напълно непознати, беше и продължава да бъде психическа тежест от раменете ми. Тези депресивни чувства, които искат да избягат, чувстват се неадекватни, самотни, изгнаници, отчуждени от приятели и семейство, съзнанието ми се втурва в шофиране, чувствам се напълно и напълно сам не са мои . Тези мисли и чувства принадлежат на психичното ми здраве или както аз обичам да го наричам „ луд ’. Не съм аз, не мога да бъда аз, ако толкова много хора с различни житейски стресове от други сфери на живота се чувстват точно по същия начин.

Има една поговорка, че мизерията обича компанията. Вярвам, че това е истина. Мизерията ми ме доведе на това място, мизерията, която отчаяно иска помощ, такава, която съм готов да дам, само ако разбрах какво означава това. Моята мизерия търси отговори и напътствия от вашата мизерия. Мизерията ми заплашва да унищожи ума и семейството ми, но въпреки това има несравнима сила да ми осигури съпричастност, растеж, състрадание и любов. Мизерията наистина обича компанията, но коя компания поддържате, определя силата, която може да притежава над живота ви.

Моят избор, както и много други в блог общността, е да осигуря на мизерията си честна компания. Няма забранени публикации, които подробно описват борбата на човек с някаква битка за психично здраве, не само са освежаващи и източник на подкрепа, но и освобождаващи. Помага да се освободи авторът от схващането на умствената им битка, освобождавайки го от мисли, самота и срам. Може да се сподели, че споделянето на истински, честни мисли и чувства е едно от най-трудните и най-уязвими неща, които човек може да направи. Какво ще мислят другите? Ами ако съм сам? Ами ако никой не разбира? Ами ако съм атакуван заради мислите си? Какво ако?

Ами ако споделяме и носим надежда на друг човек? Ами ако споделяме и разбиваме стигмата около психичното здраве? Ами ако споделяме нещо, което се смята за „табу“, но то засяга повече хора, отколкото познаваме? Какво ако?

Изпомпан от смелостта на други честни акционери, изхвърлих отрицателното „ами ако?“ През прозореца, счупих люковете и изложих вътрешната си работа в моя блог. Няма какво да губя. Не трябва да се крия повече. Аз не съм щастливият, шеговит, отпуснат човек, който изхвърлих в света. Аз съм много повече. Нося по-тъмна страна към себе си, която ми е отвратителна. Аз съм в процес на работа, както и много други. Работейки да съборя отвратителната стена и да отворя сърцето си за себе си. Дори докато пиша, че преценявам себе си, драматично ли е това да се напише? Ще мислят ли хората за луд? Наистина ли искам да оголя душата си?

Да.

За себе си също толкова за другите. Един от най-трудните постове, които написах, описваше подробно как ми отне много време да се влюбя в дъщеря си. Като нова майка бях хранена с идеята, че след като бебето изскочи, ще бъда победена от любов. Обществото е фалшива представа за нови родители. Не чувствах любов към детето си, само страх, безпокойство, отговорност и омраза в много случаи. Партньорът ми става свидетел как бавно изпадам в постнатална депресия, за която не бях забравил. Той е моят камък и ще продължи да бъде такъв, докато аз (и моят луд) му позволявам. Можете ли да си представите срама и изричането „Аз съм толкова ужасна майка“, което изпитвах ежедневно с новороденото си бебе? Сърцето беше разбито. Ангажиран съм никога да не позволя на друг родител да се чувства по този начин, почти се чувствам принуден да ги защитя от този наивен, фалшив образ на родителството, с който сме хранени.

Честното, грубо и брутално споделяне е всичко, което трябва да дадем, за да защитим другите. Огромното чувство за подкрепа и разбиране от други хора е налице, то е навсякъде. Наистина съм изумен, когато споделям „дълбока тъмна тайна“ като мразенето на бебето си, че и другите са се чувствали по същия начин. Осигуряват ми любов и подкрепа, нито веднъж осъждащи. Тази ужасна, негативна, сърцераздирателна самоомраза около липсата на любов към дъщеря ми се разсея в момента, в който я споделих в блога си и по този начин в социалните медии. Не съм сам. Никога не бях сам. Нямах причина да се бия заради това. Аз съм нормален. Аз съм страхотен родител.

Силата в споделянето никога не може да бъде надценена. Той може да се свърже с толкова много хора по толкова много начини. Призовавам всеки да сподели не само за себе си, но и за други хора. От другата страна на вашата медия има човек, който чете и може просто да промените света. Може да предоставите яснота, подкрепа, разбиране, топлота, приемане и принадлежност.

За всеки, който страда от проблем с психичното здраве, осъзнаването и самоприемането е от решаващо значение. И все пак, как можем да разберем своите емоции и чувства, ако не можем да ги сравним с другите? Как човек знае, че е добре да се чувства по този начин?

Чрез споделяне.

Като го уведомите, че е нормално да не сте добре.

Като разбирате себе си според вашите условия, а не другите.

Чрез изграждане на общност, за да изразяваме себе си и да предоставяме подкрепа на другите.

Като вярвате в себе си и имате смелостта да споделите нашите ‘ тъмна страна ‘.

Като си ти.