Мантра медитация
Мантра медитация, която предшества будизма, вероятно от стотици години, може да се практикува от всеки и по всяко време. Силата на медитацията на мантрата е, че тя фокусира ума ни, така че вече да не е затрупан с разсейващи мисли. Това ни позволява да се отпуснем, да се центрираме и да създадем по-дълбоко усещане за осъзнаване. Произходът на мантрите се връща поне къмВедическитрадиция, предшестваща Буда, където мантрите са били използвани като заклинания за въздействие или дори за контрол на боговете.
Какво е мантра
Мантрата е дума, звук или фраза, които се повтарят, за да подпомогнат концентрацията ви, докато медитирате.
„Мантра“ (/ ˈmæntrə, ˈmɑːn-, ˈmʌn- / (на санскрит: मंत्र)) е свещено изказване, номинален звук, сричка, дума или фонеми или група думи на санскрит, за които практикуващите вярват, че имат психологически и духовни правомощия. Мантрата може или не може да има синтактична структура или буквално значение.
В нашите уестърнизирани, съвременни духовни практики думата „мантра“ се превърна в мейнстрийм, както и „намерение“. Но двамата всъщност са доста различни. Думата мантра може да бъде разделена на две части: „човек“, което означава ум и „тра“, което означава транспорт или превозно средство. С други думи, мантрата е инструмент на ума - мощен звук или вибрация, които можете да използвате, за да влезете в дълбоко състояние на медитация.