КАК ДА ОСТАНЕТЕ МОТИВИРАНИ, ДОКАТО ПРЕДЛАГАМЕ ВАШИТЕ МЕЧТИ

Опитвали ли сте някога да постигнете цел, която е трудоемка и отнема време, като загуба на значително тегло, завършване на образователна програма или обучение за маратон? Ако е така, вие разбирате борбата за преследване на дългосрочна цел.

Като хора сме твърдо свързани с търсенето и участието в дейности, които ни осигуряват незабавно удовлетворение. Ние оперираме това, което психолозите наричат ​​„ принцип на удоволствието “ . Принципът на удоволствието е основната сила, която принуждава хората да търсят незабавно задоволяване на своите нужди, желания и подтици. Преследването на дългосрочни цели е особено трудно, защото не осигурява незабавна награда. Поставя ни в поза на чакане. Когато удовлетворението е значително забавено - което е пряко противоположно на човешката природа - мотивацията отслабва и усилията намаляват. За да спечелите, трябва да работите упорито, да се жертвате и по-важното - да чакате.

Разбирането и справянето с неизбежния мотивационен спад, придружаващ най-съществените постижения, е от решаващо значение за спазването на процеса и постигането на целите ви. Според Университет в Скрънтън , огромните 92% от хората не изпълняват новогодишната си резолюция. Има различни причини, поради които не се придържаме към стремежа да постигнем целите си, но общата нишка, в която се крие защо се отказваме, е просто липсата на мотивация. Да останеш мотивиран е ключът да те държи на пътя към постигането на целта си - особено когато напредъкът ти се забавя или спира.

Мотивация в 3 стъпки

Вместо да се борите с този процес челно, по-добре е да настроите процеса да протича в тандем с нашите пориви и естествени наклонности. Как, ще попитате?

Всъщност е доста лесно. По-долу има три прости начина, които могат да ви помогнат да останете мотивирани и ангажирани, докато преследвате дългосрочните си цели: