Как да оставите някой, когото обичате
Едно от най-трудните неща, които трябва да направите, когато сте във връзка, е да вземете решението да напуснете някого, когото обичате. Независимо дали това е така, защото химията не е там, липсва удовлетворение, чувствате се като задържани или нещо друго, раздялата с някой, в когото все още сте влюбени, може да бъде опустошителна.
Ако сте изправени пред дилемата да се наложи да я прекъснете с някой, към когото все още изпитвате силни чувства, ето няколко съвета как да се справите.
1. Бъдете честни защо напускате, но избягвайте дълги разкази.
Ще искате да предложите искрено обяснение защо вече не можете да бъдете с партньора си, но не се впускайте твърде дълбоко в проблемите. Решихте да напуснете, така че сега не е моментът да се опитвате да поправите счупеното.
„Информирате другата си страна за решение, което е много по-различно от това да участвате в диалог, създаден да работи чрез нещо“, обяснява психологът и треньор по срещи Кристин Карпентър. „Вашият партньор несъмнено ще иска да го преработи. Ако държите нещата накратко, това ще ви помогне да избегнете въвлечение в дълга дискусия и евентуално да представите погрешно своите намерения. '
животът е твърде кратък, за да се губи
2. Направете го лице в лице.
В наши дни има няколко начина за раздяла с някого - текстово съобщение, имейл или телефонно обаждане, за да назовем само няколко, но отделете време да се срещнете лично, за да им кажете, че връзката е приключила. Това е най-малкото, което можете да направите за човека, когото все още обичате. И никога не призрете някого. Това е най-нараняващият и неуважителен начин да скъсате с някого, с когото сте имали връзка.
3. Не се опитвайте да накарате партньора си да разбере или да се съгласи с вашето решение.
„Ако това е вашата цел, можете да влезете в дискусия, която никога не свършва“, казва Карпентър. „Докато вашият партньор откаже да разбере или да се съгласи, те ще могат да ви ангажират. Ако сте сгодени, ще изглежда, че има място да ви убеди да промените решението си. '
Отново просто им казвате какво се е променило за вас и че трябва да напуснете връзката. Може да се почувствате като студен подход, но участието в дълги разговори за това предлага само фалшива надежда. АзОсвен това позволява на вашите чувства на вина да се засилят, което може да ви накара да правите избор по грешни причини. '
Четири. Устояйте на желанието да останете приятели.
Може да е изкушаващо да предложите приятелство като средство за смекчаване на удара от раздялата, но предлагането на приятелство може да причини повече вреди.
„Приятелството, непосредствено след раздялата, често оставя един или двамата хора да копнеят за още, защото са избрали бившият си живот да бъде като начин да не ги загубят напълно. Това прави движението по-трудно “, казва психотерапевтът и основател на„ Нека поговорим за развод “, Ширин Пейкар.
Избягвайте да заявявате нещо, което може да даде надежда на партньора ви, че връзката все още може да се получи.
5. Поставете граници за дискусията.
Карпентър казва, че това може да включва някой да ви се обади или да дойде да ви вземе в планирано време. По този начин знаете, че разговорът няма да продължи вечно и че евентуално идва краят му.
„Може да проведете разговора, преди някой от вас да е някъде или на място, което има време за затваряне“, предлага Карпентър. „Отново може да се нагърбите за лошия момент на важен разговор, но удължаването на разговора не е полезно.“
6. Подгответе се за това, което се случва след раздялата.
„Ако живеете с партньора си, може да искате да сте сигурни, че сте проучили следващите си стъпки къде ще живеете сега и сте разговаряли с хора в живота си, които могат да бъдат до вас, докато правите прехода, ”Казва професионалният съветник Мишел Тери.
Ако сте споделили приятели, може да се наложи да се дистанцирате от тях за известно време и да сте готови да бъдете смятани за лошия човек, който е разбил сърцето им.
7. Не поставяйте под въпрос решението си.
Неизбежно е да се чувствате виновни за нараняване на чувствата на партньора си, но това не означава, че вземате грешно решение. Пейкар предлага да създадете списък с всички причини, поради които прекратявате връзката, за да можете да се позовавате на нея за сила, когато се съмнявате в решението си. Ще дойдат тези дни и вие ще искате да сте подготвени.
Въпреки чувствата ви към някого, има много причини те да не са най-добрият избор за вас. Може би ги обичате, но те не са склонни да се обвържат с връзката по начина, по който имате нужда. Може би начинът, по който те ви обичат, е нездравословен и задушаващ. Или може би знаете, че никога повече няма да ви обичат по същия начин. Каквито и да са причините ви, отдалечаването от някой, за когото все още ви е грижа, е трудно. Запомнете причините за вашето решение, съсредоточете се върху преминаването през текущия момент, след това направете стъпка по стъпка напред. Няма да е лесно, но един ден ще погледнете назад и ще се изненадате колко по-щастливи сте, че сте направили тежкото, но правилно нещо.
