Честит спомен [или няколко ...]

Докато усещам, че се плъзгам, надолу, надолу, отново, искам да направя наистина съгласувани усилия, за да се съсредоточа върху възходи, а не спадове.

Тази вечер излязох на разходка след фитнес и през първите 20 минути се озовах в тежки, тъмни, непродуктивни мисли. Тогава си спомних, че трябва да преквалифицирам мозъка си, за да мисля за положително бъдеще. Затова се опитах да си спомня щастливи моменти в живота - спокойни, прости времена, със семейството и приятелите си.

Месец-два назад отидох на няколко къмпинга с добър приятел. Беше тихо и спокойно и имаше красива дружба и съживяваща енергия да бъдеш навън в храсталака, да вдишваш вълнуващо чист въздух, да видиш красива местна флора и фауна и да слушаш огромния прибой, който се блъска с всемогъща сила срещу черни скали. Хапнахме страхотна храна, пихме бейли, разхождахме се късно през нощта и легнахме на кея, за да разгледаме звездите. Говорихме и ходехме много и беше наистина прекрасно. Чувствах се мирно. Чувствах се жив. Бях щастлив.

Всяка сутрин в зората, отдаденият ми съпруг ми носи чаша чай и закуска в леглото, след което ме целува за сбогом, преди да отиде на работа. Започвам деня да се чувствам спокойна, обгрижена и обичана. Отивам в леглото за около час преди работа, върша възстановителни работи, наваксвам имейли и Facebook, чета, гледам сутрешните новини, докато се наслаждавам на закуската си. След като краката ми ударят пода, бягам за деня, но този час сутрин е терапевтичен и възстановителен.