Игрите, които играем

С кого се състезавате? Други хора или себе си? Какъвто и да е отговорът ви, как можете да използвате това, за да ви помогне да постигнете повече от това, което искате?

За някои състезанията в бизнеса или спорта са вълнуваща игра, която се играе със страховити противници. Той отразява комбинация от стратегия и умения. За други конкуренцията е да бъдеш по-добър днес, отколкото вчера. Все още е вълнуваща игра, но самостоятелна. Не се изискват други играчи.

Игрите могат да бъдат здравословни с психологически ползи. В SuperBetter, Силата да живееш игриво , авторката Джейн Макгоникъл, дизайнер на видеоигри и изследовател, се занимава с тези очарователни открития.

Ранните проучвания от неврологията на игрите разкриват, че геймърите са имали огромен прилив на допамин в мозъчната си химия, когато играят - почти толкова, колкото когато някой се инжектира с метамфетамин. Колкото повече допамин тече, толкова по-мотивиран и целенасочен е човек. Освен това те са склонни да се фокусират по-малко върху усилията, необходими за постигане на целите им, а повече върху ползата от целите.

McGonical продължава да доказва, че можем да използваме тези знания за живота си. Като живеем игриво, можем да използваме ориентирана към играта перспектива, за да поддържаме допаминовия прилив и да бъдем постоянно мотивирани да постигаме целите си.

Въпреки това може да има недостатък на игрите.

Изследванията също така показват, че когато геймърите играят игри, за да избягат от реалността или да отвлекат вниманието от проблемите, резултатът е депресия, по-голяма социална изолация и по-малка вероятност за постигане на реални житейски цели. За разлика от това, когато игрите се играят целенасочено, с положителна цел (като прекарване на време с приятели или семейство, научаване на нещо ново, зареждане с енергия след дълъг ден), резултатите са били обратни. Имаше повишено самочувствие, щастие, връзка и успех в реалния живот.

Връщайки се към първоначалните въпроси за това как се състезаваме, или с други, или срещу себе си, може би по-важният въпрос е защо се състезаваме?

Състезаваме ли се в бизнеса, спорта или дори в отношенията си като отвличане на вниманието от реалните проблеми? С други думи, опитваме ли се да „спечелим“ заради победата или се състезаваме в тези области по положителна причина?

В контекста на стремежа към повече от онова, което има смисъл в живота ни, мисля, че това е от решаващо значение за разбирането. Съревноваването (срещу себе си или другите) може да разкрие най-доброто от нас, ако имаме цел, докато го правим. Мислете за това като за съзнателна конкуренция, където фокусът е върху процеса, както и върху резултата. Но може и да разкрие най-лошото в нас, ако го използваме, за да ни предпази от живот без истинска цел.

Намерете какво има смисъл. Играйте живота игриво. Останете мотивирани.

Джо-Айн

Още понеделници: 5-минутно действие - Ако още не сте го направили, започнете ПОВЕЧЕ списък, списък с това, от което искате повече в живота си. Пишейки този списък ежедневно, ще придобиете яснота какво наистина има значение и кое е просто разсейване. (Вижте Готов страница за повече указания как да напишете ПОВЕЧЕ списък)

Ново в този блог? Искате ли да се присъедините към общност от хора, които правят промени в живота си? Вижте Добре дошли страница за прозрения относно ПОВЕЧЕ от това е смислено.