Упражнявайки пътя си към добро психично здраве

Редовните упражнения променят живота ми. Тонизира тялото ми, превърна мазнините в мускули, позволи ми да се наслаждавам на чудесното открито, даде ми безопасно място за общение ежедневно и спаси здравословното ми състояние по повече начини, отколкото мога да преброя. Честно казано не знам къде бих бил вече без редовни упражнения.

Преди пет години пристигнах пред вратата на единствената женска фитнес зала, която наскоро беше отворена. Само за минути след разказването на моята съжаляваща приказка на собственика на фитнес залата и двамата бяхме в сълзи. Опитах всичко. Силовите тренировки са това, от което имах нужда, каза тя. Станете силни - с тяло, ум и дух.