Всъщност грижите ли се за себе си?

Ти се грижиш за себе си, нали? Искам да кажа, всички сме пораснали. Ние се храним. Отиваме да спим в (надяваме се) разумни часове. Отиваме на работа, за да можем да си позволим да живеем. Ние плащаме всички тези досадни сметки. Чакай - това са отговорности . Ами грижата за себе си?

Грижата за себе си надхвърля и надхвърля отговорността. Това означава да обичаш себе си и да се отнасяш към себе си като към кралски особи. Егоист, казваш? Абсолютно не. Не можете да се грижите за никой друг по ефективен начин, освен ако не сте подхранени психически, физически и духовно. Това е цялата концепция „поставете кислородната маска над собственото си лице преди да помогнете на другите“. Задръжте стона си.

Разбирам колко е трудно да се даде приоритет на грижата за себе си. Може да изглежда като голяма загуба на ценно време - кой има време за нежна разходка без технологии в наши дни? Но редовното насочване на цялото ви внимание към себе си ще ви направи по-щастливи, по-продуктивни, по-малко стресирани и по-полезни за другите в дългосрочен план. За да започнете практиката си за самообслужване, опитайте да включите тези прости идеи в седмичния си график и не забравяйте да се обсипвате с обичта и обичта, които обикновено запазвате за най-близките си: