Влияят ли нашите емоции на здравето ни?
Правя това парче като поредица от 3 статии, защото това е нещо, което държа за толкова важно за здравето ни, колкото човешката раса, и защото не може да се каже накратко. И понякога това е цялото внимание на читател, до когото имам достъп ... наносекунда. Така че, макар да не приемам това за даденост, тази първа статия е малко по-дълга от това. А наносекундата не е лошо нещо, за което да се чувстваш виновен или грешен. Това е просто управляваната от скоростта, многозадачност, свършете всичко преди края на света на моя ден, в който живеем. Аз се справям с това, което е пред мен, а не с това какпожелавам светът да бъде. Улеснява живота ми по този начин. (Лесно като неделя сутрин или ах-о-или-или-нин… добре, да се върнем към емоциите и здравето ни.)
Първо ще започна с това как сме формулирали отговорите си на собствените си емоции, тъй като тези отговори - те също са емоции - пряко влияят върху здравето ни. Започвам тук, защото е важно първо да видим как се отнасяме към емоциите си. Това е начална точка къмразкрийте колко важна е тази връзка за това кой и как сме. Отричането или приемането на себе си оказва най-голямо влияние върху здравето ни.
За да видим ясно как сме формулирали отговорите си на емоциите си, трябва да се върнем там, откъдето започваме. Не се притеснявайте Няма да се спираме там, но началото на каквото и да било винаги хвърля светлина върху това как е станало нещо. Започва с онези, които са ни отгледали, защото сами не сме били бебета. Ако не разгледаме нашето начало и формиращите ни години, лесно можем да се хванем в дребни и несвързани детайли и да пропуснем по-голям снимка. Вземете онова, което резонира, и оставете останалото.
Много рано бях научен да се отказвам от емоциите си по нормалните начини, че повечето от нас сме като хора, когато бях само на 3 и 4 години. Ти знаеш. Майка ти казва: „Не плачи. Кара те да изглеждаш грозен “или нещо подобно, за да ви спре от някаква емоция, която или я кара да се чувства неудобно, или тя смята, че е ненужна или неработеща по това време и място (бащите също го правят, така че не ги оставям настрана) ). Не е умишлено от страна на нашите родители да ни отрязват от емоциите ни или от самите нас, но въпреки това има това въздействие. И след като започне, има модел, който се задейства - независимо дали го виждате най-добре във физическия модел на синапсите на мозъка си или в психическия / емоционалния модел на ума си (или егото, ако предпочитате) - който ще определи вашият умственифизическо здраве през целия си живот. Този модел не е поставен в камък, но докато не го осъзнаете, той ще стартира „шоуто“, така да се каже. В крайна сметка мозъкът ви е отговорен за вашата нервна система, а вашата нервна система е отговорна за всички функции на тялото ви. Ненякои... всичко . И няма само един модел. Вие сте камион модели, които се движат всеки ден, докато живеете и дишате.
Сега не забравяйте, че когато погледнем назад, гледната точка на детето е от ограничен капацитет - на 3 и 4 ние сме в ранните стадии на мозъка, който все още никъде не е напълно развит. Мозъкът на детето в детските му етапи на развитие не и не мога имат същите способности като напълно развит мозък за възрастни. Това е физически невъзможно. Това обаче не изключва децата да казват най-дълбоките неща или възрастните да казват най-мрачните неща. Това просто означава, че формулирането на мисълта и възможностите за обработка са значително различни.
Казвам това, за да подчертая, че на възраст 3, 4 или 5 години не сме в състояние да направим същите преценки като възрастен за „полезността“ на нашите емоции в този момент. Ние просто сме емоция. Пълнораздута, изцяло нарисувана емоция . И да ни помолите да направим тази преценка е неподходящо предвид капацитета на мозъка ни на този етап от нашето развитие. Въпреки това се случва. Обосновката се използва от страна на възрастния, но не е възможна за детето. Каквито и заключения да стигне детето, може да изглеждат подобни на заключенията на възрастния, но мозъкът им прави много различни досиета за случая.
Сега ще споделя с вас по-късно в детството ми, когато преживях много откровени начини, които ми направиха впечатление как да се откажа от емоциите си. Имайте предвид, че мозъкът ми все още е във формация и не е свършена сделка, както ще бъде до 21-ия ми рожден ден. Ще започна с някакъв контекст, който води.
Родителите ми се разведоха, когато бях на 5 години, и според всичко бях добре приспособен. Липсваше ми баща ми, но го виждах всеки уикенд и в Дните на бащата. Майка ми продължи напред след развода им, здравословна прогресия в нейния и моя живот, и в прекрасна връзка с мъж, който много ми хареса. Докато гледам назад, нямам опит да го обичам, но доста го харесвах. Тази връзка обаче не се получи, за голямо отчаяние на майка ми. Тя наистина го обичаше, но те не можеха да материализират бъдеще заедно.
Тогава тя започна да се мотае с нов мъж. Беше утешително да я видя отново щастлива. В крайна сметка почти веднага се ожениха. Този нов човек, който беше добре, но не беше страхотен, по моя преценка, ми стана втори баща. Наричах го с първото му име след сватбата им и много години по-късно. Той не се чувстваше като мъжа, когото обичах, и не се чувстваше като моя татко. Чувстваше се странно и далечно.
Семейството ми ме подтикна да го приема и ... да го наричам татко. Отначало не беше трудно, но бяха упорити. Искаха да видят пастрока ми да бъде приет. Това беше добронамерено, но вероятно компенсация за собствените им страхове да не бъдат приети от другите. Бутаха все по-силно и по-силно. Бях обаче скала. Нараних ме силно от това, което ми се струваше това голямо тласък на семейството ми да замести баща ми. Обичам скъпо баща си. Той е моето сърце и тогава той беше моят смях. Сладур на човек, и жив и ритащ. Не бих се разклатил. Този човек не би заел мястото на баща ми. И така, накрая ... те се отказаха.
Какво се случваше? Те не отчитаха къде бях емоционално в този момент. Възрастните често приемат, че децата не познават собствените си емоции и им казват как да бъдат и да се чувстват, така че да се чувстват по-добре. Това, че децата са деца, не означава, че те не познават или не могат да познаят собствените си емоции. Някои части от мозъка ни обработват езика и обосновката, докато други напълно различни части обработват емоциите и емоционалната привързаност към събития, обстоятелства и хора. Тези различни части се развиват по различно време от живота ни. В определени възрасти някои части са по-далеч в своето развитие от други. Децата имат по-голяма склонност към емоции. Те са по-добри в това, отколкото възрастните, които имат естествено развитие на мозъка. Но тъй като в миналото повечето от нас не са имали достъп до тази информация, всички правим най-доброто, на което сме способни. тнеговото е нашето наследствено човешко състояние.
И дори в това човешко състояние ние наистина искаме да допринасяме един за друг. Това е нашата щедра природа. Искаме да оправим всичко добре за всички. Понякога най-добрите ни намерения обаче нямат нищо общо с другия човек и са по-скоро за нас самите. Това създава разделение, когато не гледаме да знаем какви са емоциите на някого, търсейки да знаем къде се намира в този момент, а не както бихме искали да бъдат или смятаме, че трябва да бъдат.Този вид разделение не позволява на другия човек да се чувства уверен, че е чут или разбран. И в случай, че сме дете, ние започваме да се развиваме по начини, които или се бунтуват срещу, или намират начин да успокоят „недоволните“.
„Нека приемаме“, стана фразата на деня в семейството ми, освен ... за да намерите истинско приемане, трябва да се справите с приемането на това, което е първо пред вас. След като приемете настоящето, можете да преминете към ново приемане на това, което виждате възможно за бъдещето. Правенето на нещо друго създава невярно приемане , което води до фасади на щастие и фасади на приемане и фасади на „Всички се справяме добре“. С други думи, натрупването на sh ^ * върху sh ^ * и надеждата, че розите, засадени отгоре, ще намалят вонята. (Това беше реално, а?)
Каквато и да е мотивацията ни да не се справяме с това, което е точно пред нас, не е задължително да е определящият ни момент. Вместо това можем да намерим в собственото си емоционално съзнание едновременно здравословно отношение към себе си, което естествено изразява нашата радост, и здравословен израз на нашите негативни емоции. Това ще позволи на нашите деца или на децата около нас да видят по-емоционално осъзнатите индивиди, които са далеч по-органични и лесни със себе си, тъй като ние естествено изразяваме емоциите си. Ние сме емоционални същества. Емоциите са невероятни инструменти за създаване. Емоциите не са нашите врагове. Нашата съпротива срещу тях е това, което причинява всички обърквания и влияе на здравето ни много повече, отколкото си представяме. Смелите знаят, че емоциите им не могат да наранят нито тях, нито някой друг. Здравето започва с нашето собствено подреждане - да се справим с това, което сме по-скоро отколкото да отричаме кои сме. Ние знаем това по своята същност, защото ни кара да се чувстваме добре, когато сме себе си, точно както ни кара да се чувстваме зле не бъдем себе си.
А със семейството ми? Когато се отказаха, това беше, защото взеха решение, наречено „Тя навлезе в тийнейджърските си години“. От къде знаеш? Те го казаха. Често. Един към друг, а не към мен, по начина, по който възрастните говорят за децата точно пред тях. След като бяха създали своето предрешено заключение, те спряха да се занимават с детето пред себе си и започнаха да се занимават с тяхното „ИДЕЯ“ на детето пред тях. През целия си живот никога не съм се чувствал толкова невидим. Започнах да се оттеглям навътре, когато това се случи. И едва сега наистина мога да видя този модел такъв, какъвто е - модел, който се разгръщаше всяка година от моя възрастен живот и причиняваше много болка през цялото ми детство.
Едва сега започнах да виждам как емоциите ми играят толкова отчетлива роля във всичко, което съм, всичко, което правя, и всичко, което имам. Започнах да включвам сесия за емоционално изцеление с всички мои здравни процедури. Също така много учени, мислители, лидери в саморазвитието и други области на човешкото осъзнаване започват да виждат, че емоциите са нашата най-голяма мотивация и че емоционалното изцеление може да осигури най-здравата основа за нашето физическо благосъстояние. И онези лидери, които се позовават на мозъчната наука, започват да разбират, че нашата Лимбична система, група от части от нашия мозък, включително хипоталамуса и амигдалата, е от ключово значение за процеса на вземане на решения.Иняма способност за език или обосновка. Само емоция .
Това е възможност да видим, че нашите „сърца“, фигуративните версии, а не буквалните, са представени от тази система на мозъка и нашите „сърца“ - които всъщност са нашите мозъци - имат по-голяма способност да ни насочват в правилната посока , ако спрем да се съпротивляваме и наистина ги прегърнем и им се доверим.
Нашите чувства или емоции, различни от телесните усещания, са арбитър на нашето здраве. Те са система за насочване, която може да ни помогне да намерим лекота, без усилие и жизненост в живота ни във всеки един момент. Система за насочване? Как така? Е, затова ми трябват 3 части към тази статия. Поговорим скоро. Бъди добре.
от Monique McIntyre, Guide. Посредник. Оратор. (И блогър.) @
DiviNationForAll.WordPress.com
