‘Разсейване от щастието’: Писателят насърчава хората да живеят с по-малко

Можете да се обадите Джошуа Бекер ранен пионер на минималистичното движение.

Ако не сте чели книгите му за минимализма, може да го познаете от документалния филм „Минимализъм: Документален филм за важните неща.“

Авторът на бестселърите на Wall Street Journal е роден в Абърдийн, САЩ и е посещавал прогимназия и гимназия в Уоптън, НД, от 1987 до 1992 г.

След като писа за минимализма в продължение на 10 години, Бекер за пръв път видя, че Америка се възползва от идеята, когато рецесията настъпи през 2008 г.

„Мисля, че този момент видях, че започва да расте, защото хората губеха работа и имаха по-малко пари и губеха къщите си“, казва той. „Онзи икономически спад, който превърна много хора в мислене малко по-просто, независимо дали със сила или по дизайн.“

Технологията направи минимализма възможен и привлекателен: смарт телефоните съдържат книги, филми, музика, снимки, карти и кредитни карти, дигитализирайки обекти, които някога са били физически.

„Когато (Минималистите) Джошуа (Филдс Милбърн) и Райън (Никодим) влязоха в минимализма преди шест или седем години, аз бях един от най-изявените писатели, които писаха за него тогава, така че ме намериха доста рано“, казва Бекер. „Онлайн общността е много приятелска и съдействаща. Ние сме много насърчаващи един за друг. Това е много повече манталитет „ние срещу света“, отколкото блогове за лични финанси или блогове с рецепти. Това е много повече от Дейвид срещу Голиат, където всички ние сме куп „Дейвидс“ тук. '

Сблъсквайки се с минимализъм

В момента, в който Бекер за първи път научава за минимализма, той никога няма да забрави, че споделя историята при всеки говорещ ангажимент, който е домакин.

Сега, жител на Пеория, Аризона, 42-годишният по това време живееше във Върмонт и вършеше домакинска работа в събота през почивните дни на Деня на паметта през 2008 г.

„Почиствах гаража, синът ми беше на 5 години по това време и той ме помоли да дойда да си поиграя с него в задния двор, както би направило всяко 5-годишно дете“, казва той. „Обаче просто повтарях:„ Веднага след като свърша. Позволете ми да завърша това и тогава ще можем да играем. '

Едно нещо доведе до друго и часове по-късно Бекер все още работеше, както и 80-годишната му съседка, която поддържаше двора си.

„По едно време се разминахме по линията на собствеността и тя каза саркастично:„ Не е ли страхотно да притежаваш дом? “, Спомня си Бекер. „Казах,„ Знаеш ли какво казват - колкото повече неща притежаваш, толкова повече те притежават. “Тогава тя каза:„ Ето защо дъщеря ми е минималист. Тя постоянно ми повтаря, че не е нужно да притежавам всички тези неща. '

В този момент Бекер хвърли поглед към купчината прашни, мръсни вещи, които беше прекарал цяла сутрин и следобед, за да се грижи, признавайки, че тези неща не му означават нищо.

„С крайчеца на окото си видях сина си Салем да се люлее сам в задния двор, където беше цяла сутрин“, казва Бекер. „Току-що осъзнах, че всичко, което притежавах, не ме прави щастлив, но - още по-лошо - всичко, което притежавах, всъщност ме отдалечава от онова нещо, което ми носи щастие, цел и изпълнение.“

Приемайки предизвикателствата на уникалния начин на живот

При раздаването на притежания човек би си помислил, че ще последват предизвикателства. Бекер има различно мислене.

„Може би съм твърде оптимистичен за човек, но повечето предизвикателства, свързани с (минимализъм), наистина виждам като възможности“, казва той.

Първата стъпка от процеса е неизбежно сортирането и изхвърлянето на притежанията.

„Когато за първи път започнахме, процесът на преминаване през къщата и избавяне от нещата беше досаден и обременителен и изискваше много физически усилия и енергия“, казва той. „Но открих, че емоционалната енергия е почти по-значителна. Има много въпроси за търсене на душа, които се появяват, докато преминавате през процеса. '

Актът да притежават по-малко може също да бъде малко страшен за някои, знаейки, че може да нямат това, от което се нуждаят, когато се нуждаят.

„Никога не се двоумя да взема назаем нещо от съсед“, казва Бекер. „Ако щяхме да накараме много хора да дойдат за нещо и да нямаме достатъчно съдове или външни мебели, не съм против да кажа:„ Хей, бихме ли могли да вземем назаем нещо за тази вечер? “Предполагам, че това е предизвикателство, когато се замислиш, но мисля, че има тенденция да сближи съседите. '

Бекер признава, че намаляването на жилището от 2200 квадратни метра на 1600 е било промяна.

„Предполагам, че има дни, в които бихте искали просто да отидете до крилото на къщата си и да не се налага да се занимавате с други членове на семейството“, казва той. „Но дори и там мисля, че е някак добре. Принудени сте да се научите как да съществувате съвместно. '

Ползите далеч надхвърлят хълцането

Въпреки че със сигурност всяка промяна в начина на живот идва с предизвикателства, списъкът на предимствата на Бекер е безкраен.

„Когато започнах да притежавам по-малко, установих, че имам повече време, повече пари и повече фокус, по-малко стрес и по-малко разсейване. Имах повече свобода в живота “, казва той. „Започнах да живея като по-добър пример за децата си.“

Бекер казва, че най-голямата полза от минимализма е принуждаването на хората да гледат отблизо как харчат времето, парите и енергията си, като по този начин ги освобождават да преследват истинските си страсти. За много американци притежанията определят кои са те или измерват успеха им, но Бекер предизвиква хората да мислят по различен начин.

„Нашите притежания всъщност са голямо разсейване от щастието, а не път към него“, казва той. „Всички знаем, че притежанията не ни правят щастливи. Просто живеем в тази култура, където постоянно ни казват, че ще бъдем по-щастливи, ако имаме каквото и да продават. '

Да живееш с по-малко се оказа безценно за Бекер и семейството му.

„Мисля, че животът ни е твърде ценен, за да преследваме и натрупваме материални притежания“, казва Бекер. „Искам да напомня на хората, че животът им струва много повече от това.“

Минимализъм с деца

В неговата книга „ Безпроблемно с деца , ”Бекер засяга минимализма като семейна мисия.

„След като имаме деца, е по-трудно, но е много по-важно“, казва той. 'Не. 1, за да можем да инвестираме в децата си това, от което се нуждаят, за да инвестираме в тях и № 2, те се учат от нас и ни гледат. '

Бекер предоставя тези четири съвета, когато преследвате минимализма като семейство.

• Родителите трябва да започнат първи. „Винаги казвам на родителите, че е толкова несправедливо да започнете да минимизирате нещата на децата си преди себе си“, казва той. „Трябва да преминете през собствения си килер, собствената си кухня и да направите своите неща, преди да накарате децата си да се отърват от някои от техните.“

• Задайте граници. Границите могат да дадат възможност на децата. „Когато преминахме през стаята за играчки на нашите деца, казахме:„ Можете да държите колкото искате играчки, които да прилепват към тази стена, но всичко отвъд тази стена ще се отървем “, спомня си Бекер. „В живота винаги има граници и те винаги ще трябва да решат кое е най-важното.“

• Имайте търпение и благодат. Преди всичко дайте време на децата си да се адаптират. „Отне ми 30 години, за да разбера това - наистина ли мога да очаквам 8-годишната ми дъщеря да разбере всичко, което ми отне три десетилетия, за да разбера? Може би това не е честно “, казва Бекер.

Gaia от Med специализира в неинвазивни, базирани на мозъка техники, които помагат на клиентите да облекчат симптомите на ПТСР, травма и тревожност. Тези техники са лесни и лесни за използване и могат да се прилагат самостоятелно, след като клиентът се научи как да ги прилага, което води до мощно и полезно дългосрочно въздействие.