Предизвикайте статуквото - 3 въпроса
Статуквото, както се отнася за живота ни, е резултат от нашите навици. Оспорването на статуквото предизвиква обичайните ни начини да виждаме и правим.
Защо да оспорвам статуквото? Ако този момент беше напълно удовлетворяващ, дори нямаше да се сетим за него. Бихме били твърде заети да се наслаждаваме на това как сме избрали да живеем. От друга страна, когато начинът ни на живот достигне кризисно ниво, бихме направили всичко, за да направим радикални промени в нашите навици.
Когато обаче сегашното ни състояние е малко разстроено, ние или намираме начини да живеем с него, или напълно го отричаме. За повечето от нас живеем с всички контрапродуктивни навици, които спокойно можем да толерираме.
Но животът на малки, на пръв поглед незначителни отклонения не е свободен и пълноценен живот. Това е полузатворен и поносим живот. Ако се научим да забелязваме малките, обичайни начини, по които саботираме пълноценния живот, който искаме, можем да направим радикални промени в нивото на щастие.
Оспорването на статуквото всъщност е актът на възприемане на възможността за нещо различно.
Колкото и да звучи това, възможността за нещо различно е и рискът от промяна. Така че отново, освен ако настоящите обичайни преживявания са абсолютно непоносими, е необходим истински вътрешен тласък, за да променим нещата. Трябва да сме готови да приемем непознат модел, път или възприятие. Това означава да оставите всичко познато, дори и да не е че лошо.
Голяма полза е да не се чака катастрофа (емоционална или физическа), за да се оспори статуквото. С промени в нашето осъзнаване за малките обичайни начини, по които разрушаваме нашия мир, можем да променим траекторията на нашия опит и да бъдем добре подготвени за възникването на големите проблеми. Ето 3 въпроса:
Как мога да бъда благодарен за това И да искам да бъде различно?
-Това е малко трик въпрос. Не можем да бъдем благодарни и да искаме нещата да бъдат различни. Благодарността намира смисъл в нещата такива, каквито са, колкото и да са болезнени. Той вижда по-обширната и любяща картина. Този въпрос ни спира да фантазираме за по-добро бъдеще, като намерим по-добро сега. Помага ни да бъдем по-оправомощени да намираме решения от положителна нагласа, отколкото от негативна.
Какво очаквах да се случи или да усетя, че не се е случило?
-Този въпрос ни помага да се ориентираме в реалността на онова, което ни причинява дискомфорт - което винаги са прекъснатите ни очаквания за това как сме искали нещата да се развият. Помисли за това. Когато нямате реални предпочитания относно това, което се случва, тогава каквото и да се случи, няма никакво значение за вас. Ако кокосов орех падне от дърво и кацне на пясъка, притеснявате ли се? Ако ти падне на главата? Да. Имаме очаквания да не ви закачат по главата от кокосов орех или нещо друго.
Какво мога да направя по различен начин в момента?
-Това е важен въпрос за стратегията и действията. Нашите мозъци са жични за учене и ние всъщност жадуваме за урока, който можем да научим от всеки опит. Това е част от нашия механизъм за оцеляване, който винаги търси нови начини за побеждаване на проблемите. Изборът да направите нещо различно и това сега (предприемете действия под някаква форма, най-малкото пишете за това, което ще правите по различен начин) е от решаващо значение.
За кой малък навик можете да се предизвикате днес?
Джо-Айн
Ново в този блог? Искате ли да се присъедините към общност от хора, които правят промени в живота си? Вижте Готов и Добре дошли страница за прозрения относно ПОВЕЧЕ от смисленото.
Уупси сряда : Днешният 5-минутен артикул - Как бихте искали да имате повече смисъл в живота си и в заниманията си? Напишете за един малък навик, който имате, който поддържа запазването на статуквото „по-малко от смислено“. Отговорете на 3 въпроса и след това разгледайте Готов страница за повече насоки как да прекроите навиците си, за да подкрепите това, което има значение за вас.
