Бритни Спиърс Филми Тренировъчна тренировка от Makeshift Home Gym After Burning It Down

Бритни Спиърс все още успява да вкара тренировките си, въпреки че изгаря домашната си фитнес зала.

В случай, че сте го пропуснали, по-рано тази година певицата, на 38 години, случайно изгори мястото за тренировки, след като повали свещ. Спиърс сподели новината с феновете си чрез Instagram, Беше инцидент ... но да ... Изгорих го.

СВЪРЗАНИ: Бритни Спиърс, удряна от феновете на Бионсе, за това, че се е нарекла „кралица Б“

Вижте тази публикация в Instagram

но да …. Изгорих го. Минах покрай вратата на фитнеса и пламъците BOOM !!!!!! С Божията милост алармата се включи след това и дрънкане, никой не пострада. За съжаление сега ми остават само две съоръжения хаха и едностранно огледално фитнес !!!!! Но може да е много по-лошо, затова съм благодарен. Pssss Харесва ми да тренирам по-добре навън така или иначе !!!!

Публикация, споделена от Бритни Спиърс (@britneyspears) на 29 април 2020 г. в 14:22 ч. PDT

Но докато тя чака редовното си място да бъде възстановено, Спиърс споделя урок за тренировка от импровизираното си пространство - всичко за получаването на тези стегнати задни части.

СВЪРЗАНИ: Бритни Спиърс весело казва на Бо Сам Асгари „да бъде тиха“, когато той прекъсва нейното LGBTQ съобщение за гордост

Здравейте, момчета, днес съм във фитнеса си, казва Спиърс на феновете в Instagram. Да, именно фитнес залата изгорях. Все още не е готов, но стигам до там.

След краткото въведение Спиърс влиза директно в тренировката.

как да започнете разговор с момиче онлайн

Вижте тази публикация в Instagram

вярвайте или не, наистина помагате за получаване на стегнати задни части. Нямах време да покажа пълната рутина във видеото ... но повярвайте ми ще ви изрита задника 🥵 !!!!! Надявам се, че всички се грижите за себе си и сте здрави ... също е наистина важно да се научите да медитирате и да се разтягате за по-голяма яснота. Бъдете в безопасност моите приятели и Бог да ви благослови ⭐️⭐️⭐️⭐️ !!!!! PS Снимах това на Деня на бащата преди пет дни…. 21 юни, за да бъдем точни !!!!! ⁣ ⁣ –⁣ ⁣ Разтягане отстрани настрани - 100x ⁣⁣ Повдигане на краката нагоре и надолу - 50x⁣⁣ Влизане и излизане - 50x⁣⁣ Кръгове - 50x⁣⁣ Повторете L форма всички 3 ⁣ ⁣ Повторете с други крака⁣⁣ Ръцете и коленете повдигане на крака - 50x⁣⁣ Повдигането на страничните крака - 50x⁣⁣ Повторете с други крака⁣⁣ Кляканията - 150x Ja Джаковете за скачане - 150xbe Позата be Огъване на коляното - 50x⁣ Dog Куче надолу - 50x ⁣⁣ лицеви опори - 50x⁣⁣ стречинг⁣⁣ кратка тренировка, но рита задните ви части 🤷‍♀️

Публикация, споделена от Бритни Спиърс (@britneyspears) на 26 юни 2020 г. в 12:40 ч. PDT

В момента Спиърс е в карантина с приятеля си Сам Асгари по време на пандемията на коронавируса.

Щракнете, за да видите галерията на Бритни Спиърс „Най-запомнящите се изпълнения

Следващ слайд