Ползи от отделянето на време и отпускането след работа

Работа, работа, работа! Изглежда, че в наши дни всеки просто мисли за професионалния аспект на живота си. Очевидно е, че работата е важна, но когато се замислите, ако всичко, което правите ежедневно, е да се потопите в работата си, няма да пропускате само всичко останало, което животът може да предложи, но най-много определено се изгорете. Това е вредно за вашето психическо и физическо здраве и спадът в производителността и енергията непременно ще се покаже достатъчно скоро. Ето защо правилното самообслужване е задължително за всеки индивид, особено след работа. Отделете време да се насладите и да се поглезите правилно, за да направите всеки ден по-добър от предишния.

Отпускането след работа е важно за вашето здраве

Както споменахме, намирането на време за пренавиване и премахване на стреса след дълъг работен ден е от съществено значение, ако искате да бъдете здравият си Аз. Може дори да не сте наясно с това, но удължаването на стреса и преосмислянето на работата се удвоява рискът от настинка само след един месец. Нещо повече, стресът е враг номер едно за здравето в наши дни и дори е свързан с по-високия риск от инсулт. В крайна сметка можете да обвините стреса за увеличаване на теглото и дори за пробив, ако не си дадете време да поемете дълбоко въздух и да се отпуснете.

Когато се отпуснете, освобождавате психически натиск

Стресът е не само огромен проблем за вашето физическо здраве, но хормонът на стреса, наречен кортизол, също може да наруши химическия баланс, причинявайки ви да се чувствате депресирани, мудни и нещастни. От друга страна, когато решите да направите нещо хубаво за себе си, особено след тежък работен ден, изпращате съобщение на тялото си, че няма причина за натиск и напрежение. Грижата за себе си е от ключово значение за воденето на положителен живот, тъй като тази практика ви помага най-накрая да се видите като нещо, което също заслужава вашата отдаденост настрана от работата си.

Мозъкът има само толкова сила

Може би си мислите, че колкото по-усърдно работите и колкото сте по-трудни за себе си, толкова по-добри резултати ще постигнете. Това може да работи за кратко, но мозъкът има ограничени ресурси и скоро ще изчерпите „бензина“ му. Внезапната липса на производителност не само ще повлияе на работата ви, за която сте се грижили толкова много, но може да доведе и до различни тревожни разстройства. Много е жалко, че 18.1% от населението в САЩ е засегнато от тези нарушения всяка година! Очевидно не всичко е свързано с преумора и работен стрес, но това е най-честата причина. Това е наистина тъжно, тъй като релаксацията и грижата за себе си не трябва да са предизвикателство за никого. В крайна сметка, ако не можете да се отпуснете сами, винаги можете да потърсите помощ от професионални дилъри и да погледнете нагоре най-добрите оферти за марихуана в Орегон . В крайна сметка това може и да е най-умният начин да си починете и да оставите мозъка си да си почине.

Можете да вземете по-добри решения

Това е доста логично в известен смисъл. Ако сте уморени, непрекъснато мислите за работата и нещата, които трябва да правите, трябва или не трябва да правите и т.н., няма да мислите правилно, когато е време да Вземи решение . Това наистина е нещо съществено, което трябва да имате предвид, ако трябва да вземете важни решения за себе си и може би дори за чужда полза. За да направите възможно най-добрия избор, когато е необходимо, трябва да сте спокойни. Това е нещо, което можете да постигнете, но само ако си позволите да се отпуснете и да се освободите от стреса, след като работният ден приключи. С подходящи грижи за себе си и лека нощ за почивка, разсъжденията ви ще бъдат безкрайно по-добри.

Слушайте тялото си понякога, тъй като то ще ви каже колко силно жадува за малко спокойствие и релаксация. Не всичко е свързано с работата и най-вече не със здравето и щастието ви. Ако е необходимо, канабисът може да бъде най-безопасният вариант да отворите тази врата за самообслужване за вас, така че да можете да научите как да се отнасяте добре към себе си като част от един наистина здравословен навик.