Ръководство за начинаещи: Супер лесен начин за рейки медитация

Рейки медитацията и техниките са един от петте основни елемента на системата на Рейки. Следващите два абзаца са откъс от Японското изкуство на Рейки.

Има три основни техники, преподавани в първото ниво на системата, които лежат в нейната основа. Първата от тях е почистваща техника, наречена Kenyoku Hô. След това е Джошин Кокю Хо: медитация за фокусиране на ума с помощта на дъх и накрая, Сейшин Тойцу: обединяваща медитация на ума. Те се преподават в традиционните форми на системата Рейки.

Последното е медитация, преподавана във второто ниво на системата, наречена Hatsurei Hô. В съвремието се практикува просто като комбинация от трите гореспоменати техники. Вместо това тук е включена оригинална версия на Hatsurei Hô, написана от ученик на Усуи, наречен Tomita Kaiji през 1933 г.

Днес обикновено губим живота си в безкрайна дейност, борба, агресивна конкуренция и постижения. Медитацията е точно обратното. Да медитираме означава да направим пълна раздяла с начина, по който работим обикновено, това е състояние, освободено от всякакви грижи и притеснения.

Рейки и медитация

Първо нека разгледаме целта на медитацията и формите, които тя може да приеме. Медитацията е изкуството да създаваш тих ум и да слушаш звука на тишината. Сега нека поговорим за рейки.